Merasa Susah Kontrol Emosi di Kantor? Salah Satu Ciri Kamu Butuh Refreshing

Tak ada salahnya kamu bekerja keras untuk memenuhi segala kebutuhan hidup. Tapi sesungguhnya, setiap orang juga perlu menghilang sementara dari segala kesibukan yang memang tak ada hentinya demi menjaga pola pikir tetap pada level normal atau baik-baik saja. Berlibur bukan berarti kamu lari dari tanggung jawab, melainkan sangat berguna untuk tetap fokus dan produktif di kantor atau dimana pun.

Liburan dibutuhkan setiap orang agar pikiran bisa kembali segar untuk menjalani rutinitas harian. Banyak sekali orang yang stres atau depresi karena tidak memahami jika dirinya sesungguhnya perlu refreshing, yaitu melakukan aktivitas yang menyenangkan agar kondisi tubuh yang buruk dan pikiran yang semrawut bisa kembali jernih. 

Jadi, apakah kamu termasuk orang yang perlu segera berlibur? Mari ketahui ciri-ciri seseorang butuh hempaskan segala kesibukan untuk sekedar refreshing : 

BACA JUGA: 4 Perbedaan antara Chemical Peeling dan Scrubbing yang Perlu Diketahui

1. Selalu Mengeluh Ingin Berhenti Kerja

Terlalu sering berkata ingin resign atau mengundurkan diri dari pekerjaan juga termasuk ciri-ciri kamu butuh berlibur. Jika kamu merasa pekerjaanmu sangat melelahkan karena terlalu menyita waktu, tak bisa memenuhi deadline dalam mengumpulkan tugas pekerjaan hingga berakhir stres, tandanya kamu harus menyediakan waktu untuk berlibur.

Setelah berlibur, kamu bisa refresh tubuh dan pikiran sehingga bisa kembali semangat bekerja demi mengumpulkan pundi-pundi untuk liburan selanjutnya.

2. Susah Tidur

Kamu tergolong orang yang membutuhkan liburan ketika mendapati kesulitan tidur akibat terlalu banyak pikiran dalam benakmu. Selain karena mengalami kelelahan, alam bawah sadarmu selalu memikirkan kesibukan-kesibukan apa saja yang harus kamu lewati selanjutnya.

Jika sampai waktu tidurmu tidak tercukupi karena pekerjaan yang menghantuimu, dampak buruknya bisa menyerang kesehatan. Tidak hanya berpengaruh ke masalah mental seperti mudah emosi atau sering mengeluh, kurang tidur juga menjadi faktor penyebab tekanan darah tinggi, sakit jantung, stroke dan lain sebagainya. 

3. Suka Emosi dan Berprasangka Negatif

Jika kamu mulai merasa tidak bersemangat, suka mencari-cari kesalahan atau mengomel mengenai hal-hal sepele, gelisah jika pekerjaanmu tidak akan selesai, serta tidak tertarik untuk mendengarkan gurauan teman-teman di lingkungan sekitar, sebaiknya kamu istirahat sejenak dan menyempatkan diri untuk berlibur daripada kamu semakin kehilangan konsentrasi yang bisa merusak kinerja serta pergaulanmu.

BACA JUGA: 7 Jenis Tujuan yang Harus Kamu Miliki dalam Hidup, Wajib Dicoba!

4. Sering Sakit

Kesehatan mental sangat berkaitan dengan kesehatan fisik. Jika kamu mengalami sakit, tak lama kemudian sembuh, beberapa hari selanjutnya sakit kembali hingga berulang kali adalah pertanda jiwa dan ragamu sangat membutuhkan istirahat. Mungkin saja rutinitas yang kamu kerjakan selama ini sudah terlalu membebanimu sehingga menyerang sistem kekebalan tubuh.

5. Banyak Melakukan Kesalahan 

Sesekali melakukan kesalahan mungkin bisa dimaklumi. Tapi, kesalahan yang berulang kali bukanlah hal yang sangat wajar. Saat stres, pikiran memang menjadi kosong sehingga kamu bisa gagal fokus untuk memperhatikan banyak hal penting. Jika sudah demikian, baiknya kamu memutuskan untuk segera berlibur sejenak. Kamu bisa kembali bekerja dengan lebih baik setelah pikiran lebih tenang dan segar.

Itulah beberapa ciri kamu butuh refreshing agar dapat memberikan motivasi ketika akhirnya kembali bekerja. Semoga bermanfaat, ya.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS