Penderita penyakit ginjal dianjurkan untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Hal ini diperlukan untuk meghindari adanya asupan makanan yang berpotensi mengganggu fungsi ginjal. Lalu apa saja jenis-jenis makanan yang baik untuk ginjal? Dirangkum dari klikdokter.com berikut adalah 6 jenis makanan yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal.
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung kaya akan antioksidan serta banyak mengandung vitamin dan mineral. Hal ini bagus untuk penderita penyakit ginjal yang masih tahap awal.
Di sisi lain, sayuran hijau tidak baik dikonsumsi oleh pasien ganguan ginjal tahap lanjut dan menjalani hemodialisis. Hal ini dikarenakan sayuran hijau cenderung mengandung kalium yang cukup tinggi.
2. Nanas
Buah yang enak dan menyegarkan ini juga memiliki manfat baik untuk kesehatan ginjal karena mengandung kalium yang rendah. Selain itu, buah ini juga mengandung serat, vitamin C, bromelain, dan mangan yang bermanfaat baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
3. Paprika
Paprika memiliki kandungan kalium, fosfor, dan natrium yang rendah. Hal ini tentunya aman dikonsumsi oleh seseorang dengan gangguan kesehatan pada ginjal, sekaligus memelihara kesehatan organ ginjal.
Sementara itu, kandungan vitamin A dan antioksidan dalam sayuran ini berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh, terutama bagi penderita penyakit ginjal.
BACA JUGA: 5 Cara Ampuh agar Tidak Berbelanja Secara Impulsif, Buat Anggaran Rutin!
Kedua ikan ini mengandung asam lemak omega-3 yang mampu mengurangi lemak jahat dalam darah. Kandungan ini juga berperan untuk membantu menurunkan tekanan darah.
Perlu diketahui bahwa tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu faktor penyebab terjadinya penyakit ginjal. Artinya, mengkonsumsi ikan salmon dan ikan tuna bermanfaat untuk mencegah terjadinya gangguan pada organ ginjal.
5. Apel
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Society Nephrology menyatakan bahwa buah apel memiliki manfaat untuk menurunkan terjadinya risiko batu ginjal.
6. Kol
Sayur kol menjadi makanan yang baik dikonsumsi oleh pederita penyakit ginjal. Ini dikarenakan kandungan vitamin K, vitamin C, dan asam folat yang terkandung dalam kol. Sayuran ini juga mengandung serat tak larut yang berguna untuk memelihara kesehatan sistem pencernaan.
Itulah 6 maakanan yang baik dionsumsi oleh penderita penyakit ginjal. Semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
