Kita semua mungkin sering mengalami kegelisahan dan tidak tahu pasti apa penyebabnya. Kita beranggapan bahwa tidak ada masalah atau pikiran berat. Namun, gelisah itu hadir dan membuat kita merasa tidak nyaman. Ternyata ada beberapa alasan yang membuatmu gelisah tanpa sebab.
1. Membuat rencana di luar kemampuanmu
Semakin dewasa kita semakin sadar apa saja yang bisa kita lakukan atau tidak. Tidak ada salahnya jika kamu mempunyai rencana-rencana besar dalam hidupmu. Tapi kamu juga harus sadar akan porsimu. Jika rencana itu terlalu berat, jangan paksakan dirimu untuk melanjutkannya. Ada banyak rencana lain yang lebih baik untuk kamu lakukan dan lanjutkan.
2. Kurang tidur
Tidur sangat berpengaruh dalam kesehatan. Kita harus mempunyai tidur yang cukup dan istirahat yang sesuai. Jangan biasakan begadang. Saat kita kekurangan tidur, emosi kita menjadi tidak stabil dan bisa menyebabkan salah satunya adalah gelisah tanpa sebab. Kita tidak melakukan istirahat yang cukup dan hal itu menyulitkan untuk menstabilkan emosi dan perasaan kita.
3. Kehilangan di masa lalu
Saat kamu pernah merasa kehilangan sesuatu di masa lalu, hal itu bisa berdampak sampai saat ini jika kamu belum bersedia untuk berdamai. Jangan buat pikiranmu bertambah berat karena hal ini. Terima hal itu meski sangat berat. Ada banyak kebahagiaan yang bisa kamu syukuri dan lihat di masa sekarang.
Hal selanjutnya yang membuatmu gelisah tanpa sebab adalah kamu merasa tidak berharga. Merasa khawatir dengan diri sendiri dan sulit untuk menerima kekurangan. Percayalah kamu itu berharga, tidak seburuk apa yang kamu pikirkan. Setiap orang memiliki kelebihan yang berbeda dari orang lain.
5. Kamu sedang melenceng dari tujuan hidupmu
Kamu memiliki banyak tujuan yang sudah tertanam di hatimu. Saat kamu sedang tidak berada di jalan untuk mencapai tujuan tersebut, gelisah tanpa sebab mungkin sering kamu alami. Cobalah lihat ke dirimu sebenarnya apa yang sedang kamu lakukan saat ini sesuai atau tidak dengan tujuan hidupmu. Tidak ada kata terlambat untuk memperbaikinya kembali.
Demikianlah beberapa alasan yang membuatmu gelisah tanpa sebab. Saat hal itu datang kepadamu, tenangkan pikiranmu dan tarik nafas panjang untuk membuatmu lebih tenang.
