Bantu Jaga Kesehatan Tubuh, Inilah Manfaat Teh Sereh!

Teh sereh diklaim menjadi salah satu minuman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Minuman herbal ini bahkan menjadi minuman yang aman untuk dikonsumsi setiap hari, tentunya untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi di dalam teh sereh menjadi alasan mengapa minuman herbal ini baik untuk dikonsumsi setiap hari.

“Teh sereh memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Hal itu berkat kandungan beragam nutrisi dalam tanaman ini, seperti vitamin B, magnesium, hingga kalium. Rutin mengonsumsi minuman ini disebut bisa menjaga tekanan darah teta stabil, melawan radikan bebas, hingga meringankan gejala PMS“, pernyataan mengenai teh sereh yang telah ditinjau oleh salah satu Dokter Umum jaringan dari Halodoc, dr. Rizal Fadli.

Nah setelah melihat berbagai nutrisi baik yang terkandung dalam teh sereh, ini dia beberapa khasiat mengonsumsi teh sereh untuk kesehatan tubuh:

1. Melawan radikal bebas

Teh sereh merupakan minuman yang mengandung antioksidan, dimana diklaim mampu membantu melawan radikal bebas sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

2. Mengontrol tekanan darah

Kandungan kalium yang ada di dalam teh sereh mampu membantu mengontrol tekanan darah. Mengontrol tekanan darah ini tentunya akan sangat baik bagi orang yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi ataupun tekanan darah rendah.

3. Gigi dan mulut lebih sehat

Dalam minuman herbal yang satu ini, zat antimikroba juga mampu membantu mengatasi infeksi mulut dan gigi berlubang. Zat tersebut diklaim mampu melawan bakteri didalam mulut yang sering menjadi penyebab kerusakan gigi.

4. Meringankan gejala PMS

Manfaat yang satu ini tentunya merupakan kabar baik bagi kaum perempuan. Biasanya, saat mengalami Premenstruation Syndrome alias PMS, perempuan akan merasakan gejala yang cukup mengganggu seperti kram, kembung ataupun pegal-pegal. Nah, teh sereh ini baik dikonsumsi menjelang periode menstruasi ini karena mampu meringankan gejala PMS.

5. Membantu menurunkan berat badan

Nggak perlu nih coba-coba penurun berat badan yang penuh bahan kimia, ada solusi herbalnya! Bagi yang sedang ingin menurunkan berat badan, teh sereh juga mampu menjadi minuman sehat yang dapat membantu upaya penurunan berat badan. 

Meskipun minuman ini kaya manfaat, teh sereh lebih baik dikonsumsi satu cangkir setiap hari. Jangan berlebihan dalam mengonsumsinya karena dapat memicu efek samping yang mungkin justru akan membahayakan tubuh.

Sumber informasi:

halodoc