4 Hal yang Terjadi jika Kamu Berhenti Konsumsi Alkohol

Minuman beralkohol atau yang biasa kita sebut dengan minuman keras mengandung etanol. Etanol sendiri adalah zat psikoaktif dan jika mengonsumsinya dapat menyebabkan kehilangan kesadaran. Mengonsumsi minuman beralkohol sebenarnya boleh-boleh saja, asalkan dalam jumlah yang sewajarnya dan dapat bertanggung jawab.

Namun, tahukah Anda kalau ternyata saat berhenti mengonsumsi alkohol akan ada banyak manfaat yang bisa didapat, seperti tidur akan lebih nyenyak, kerja otak akan lebih baik dan lain sebagainya.  Menyadur laman Self.com, berikut empat hal yang akan terjadi jika berhenti mengkonsumsi alkohol.

1.  Berat badan terjaga

Saat mengonsumsi alkohol tubuh kita mendapat asupan kalori berlebih, mulai dari 150 hingga 250 kalori. Hal ini menyebabkan tubuh kita akan menerima kalori tambahan selain dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Itu menyebabkan kelebihan kalori dan jika tidak diimbangi olahraga, maka akan terjadi obesitas. Dengan tidak mengonsumsi alkohol tubuh Anda hanya akan mendapat kalori dari makanan yang Anda makan saja, sehingga berat badan Anda akan tetap terjaga.

2.  Kualitas tidur jadi lebih baik

Banyak orang mengonsumsi alkohol sebagai obat penenang, dan berharap bahwa alkohol akan membantu mereka untuk tidur. Minum alkohol sebelum tidur hanya membuat Anda tidur nyenyak pada awal saja, di pertengahan malam Anda akan lebih mungkin untuk terbangun dan waktu tidur Anda akan terpotong. Hal itu tentu akan mengganggu aktivitas Anda di pagi hari mulai dari terkantuk-kantuk hingga kurang konsentrasi. Dengan berhenti mengonsumsi alkohol Anda akan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik tanpa mendapat efek samping dari zat sedative atau obat penenang.

3.  Otak akan berfungsi lebih baik

Bukan menjadi rahasia lagi kalau alkohol akan mempengaruhi kerja otak kita, mulai dari kurangnya kontrol terhadap emosi, tempramen, berpikir tidak logis, dan tidak bisa mengambil keputusan. Tentunya hal itu akan mengganggu Anda, dan bahkan orang-orang di sekitar Anda bisa saja tersakiti atas perbuatan yang Anda lakukan kepada mereka. Dengan tidak mengkonsumsi alkohol otak Anda akan Kembali berfungsi normal seperti sedia kala, bahkan lebih baik.

4.  Imun tubuh Anda akan terjaga

Di era pandemi seperti sekarang ini, terjaganya imun tubuh sangat dibutuhkan untuk mencegah tubuh Anda agar tidak tertular penyakit. Mengonsumsi alkohol membuat sistem imun Anda menurun, dan akan lebih mudah terjangkit berbagai macam penyakit. Dengan tidak mengonsumsi alkohol imun Anda akan terjaga dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Itulah empat hal yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda berhenti mengonsumsi alkohol.