Tak Hanya Mengusir Kantuk, Ini 4 Manfaat Kafein untuk Kesehatan

Manfaat kafein paling terkenal yaitu dapat mengusir kantuk. Padahal, kafein juga memiliki berbagai manfaat lain untuk kesehatan. Kafein merupakan zat alami yang banyak terkandung di dalam tanaman kakao, kopi, dan teh. Bahkan, zat ini juga sering kali ditambahkan pada teh pelangsing ataupun minuman berenergi.

Setelah dikonsumsi, kafein akan diserap ke alirah dan yang kemudian disalurkan ke hati untuk dipecah menjadi senyawa yang dapat membantu memengaruhi fungsi berbagai organ. Disadur dari Alodokter, berikut ini beberapa manfaat kafein untuk kesehatan.

1. Menurunkan Berat Badan

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa kafein dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dan juga lemak. Hal tersebutlah yang pada akhirnya mampu menurunkan berat badan berlebih, lingkar pinggang, dan menurunkan kadar lemak, sehingga kamu akan terhindar dari banyak risiko kesehatan.

2. Mengurangi Rambut Rontok

Bukan hanya dikonsumsi, tetapi kafein juga terkandung dalam berbagai produk perawatan rambut lho. Diduga kafein yang digunakan untuk kulit kepala mampu merangsang sirkulasi darah dan juga memblokir enzim yang berkaitan dengan kerontokan rambut. Dengan demikian, kerontokan rambut akan berkuran dan kesehatan rambut akan semakin meningkat secara keseluruhan.

3. Mencegah Penyakit Kanker

Diketahui bahwa kafein memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi kamu dari kerusakan sel tubuh yang terjadi akibat radikal bebas yang dapat berujung menjadi berbagai penyakit kronis, seperti kanker. Sebagai sumber kafein, mengonsumsi kopi juga dihubungkan dengan penurunan risiko terjadinya penyakit kanker, seperti kanker endometrium, kanker prostat, kanker hati, dan kanker kulit. Akan tetapi kemungkinan manfaat ini juga berasal dari kandungan antioksidan dan juga antiradang alami yang terdapat di dalam kopi itu sendiri.

4. Menurunkan Risiko Diabetes dan Risiko Sakit Jantung

Kopi merupakan salah satu sumber kafein yang paling umum dikonsumsi. Dengan mengonsumsi kafein, kamu bisa mendapatkan berbagai macam antioksidan, seperti asam klorogenat. Kandungan ini diketahui dapat membantu menurunkan risiko terserang penyakit diabetes dan jantung. Meski demikian, kafein yang terdapat di dalam kopi diyakini dapat meningkatkan tekanan darah serta memungkinkan mendorong jantung bekerja lebih berat. Meski demikian, kamu tetap perlu mengonsumsi kopi dan krimernya dalam jumlah yang wajar.

Demikianlah manfaat kafein untuk kesehatan tubuh yang akan kamu peroleh. Akan tetapi, kamu harus tetap memperhatikan jumlah konsumsinya dan jangan sampai berlebihan!