3 Aktivitas yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil dan Menyusui

Hamil merupakan impian pasangan suami-istri. Sebab, salah satu tujuan dari menikah adalah lahirnya sang buah hati sebagai wujud kasih sayang keduanya. Setiap ibu, baik saat hamil atau menyusui, ingin diri dan bayinya sama-sama sehat. Oleh karena itu, untuk menjaga kondisi kesehatan ibu dan bayi, seorang ibu harus berhati-hati dalam melakukan aktivitas harian.

Berikut tiga hal yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil dan menyusui sebagaimana dirangkum dari sebuah buku berjudul Sehat dan Aman untuk Ibu Hamil & Menyusui:

1. Memanjat, membawa, atau menggeser barang berat

Mintalah bantuan kepada orang lain jika ibu membutuhkan sesuatu dalam memenuhi keinginannya ketika masa ngidam, terlebih itu merupakan sesuatu yang berat untuk dilakukan. Memanjat sangat tidak dianjurkan, risiko kehilangan keseimbangan dan terjatuh dapat membahayakan bagi ibu.

Tidak berbeda dengan membawa dan menggeser barang yang berat. Aktivitas tersebut dapat memengaruhi kondisi fisik ibu yang sedang dalam kondisi terbatas. Ibu bisa mengalami kelelahan. Jadi, sebaiknya tanyakan kepada dokter atau bidan mengenai berat maksimal yang boleh dibawa oleh ibu.

2. Menggunakan produk dengan bahan kimia berbahaya

Ibu hamil dan menyusui sebaiknya jangan terlalu sering menggunakan produk dengan bahan kimia berbahaya, seperti pertisida atau pembersih porselen. Sebaiknya ibu menggunakan bahan-bahan yang ramah bagi kesehatan saat ingin membersihkan sesuatu, semisal menggunakan cuka atau baking soda.

Namun, jika terpaksa harus menggunakan bahan-bahan kimia tersebut, sebaiknya jangan terlalu sering dan gunakan perlengkapan lain sebagai pelindung agar tidak terpapar bahan kimia tersebut secara langsung.

3. Merokok, minuman keras dan narkoba

Aktivitas atau kebiasaan yang sangat berbahaya bagi kesehatan lainnya adalah merokok, minum minuman keras, dan menggunakan narkoba. Selain untuk semua masyarakat, juga untuk yang sedang hamil dan menyusui. 

Hal tersebut akan sangat memengaruhi kondisi kesehatan ibu dan bayi yang dikandungnya. Efek rokok bisa mengakibatkan bayi lahir prematur, terjadinya komplikasi kehamilan, terhambatnya pertumbuhan janin, bahkan sampai pada kematian. Sementara itu, bagi sang ibu, merokok dapat meningkatkan risiko keguguran dan mengurangi produksi ASI.

Demikian tiga aktivitas berbahaya yang dilarang untuk dilakukan oleh ibu hamil dan menyusui. Semoga bermanfaat.