5 Manfaat Minyak Lavender bagi Kesehatan, Bisa Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Lavender atau Lavandula angustifolica merupakan tanaman yang memiliki bunga berwarna ungu. Lavender sering dimanfaatkan ekstraknya untuk dijadikan minyak esensial. Minyak lavender memiliki aroma yang khas, menyenangkan dan juga menyegarkan. Aroma minyak lavender bisa kamu nikmati dengan cara menghirupnya secara langsung, mencampurkannya ke diffuser atau bisa juga dengan mengoleskannya ke kulit. Di balik aromanya yang menenangkan, minyak lavender memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Dilansir dari Alodokter, berikut 5 manfaat minyak lavender bagi kesehatan.

1. Meningkatkan Suasana Hati

Manfaat pertama yang dimiliki minyak lavender adalah memberikan efek menenangkan dan meredakan kecemasan. Selain itu, minyak ini juga dapat meningkatkan suasana hati. Kamu bisa menghirup aroma minyak lavender ketika sedang cemas atau gelisah. Dengan cara tersebut maka rasa cemas dan gelisahmu akan hilang.

2. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Minyak lavender dapat memberikan efek tenang dan membantu tubuh memproduksi melatonin. Melatonin merupakan jenis hormon tubuh yang berfungsi untuk mengatur tidur. Karena efeknya tersebut, sehingga kamu dapat memanfaatkan minyak lavender untuk mengatasi insomnia. Dengan menghirup minyak lavender maka kamu akan lebih tenang dan dapat tidur dengan nyenyak.

3. Meredakan Sakit Kepala

Efek menenangkan yang dimiliki oleh minyak lavender juga bisa kamu manfaatkan untuk meredakan sakit kepala. Ketika kamu merasa sakit kepala, kamu bisa mengoleskan minyak lavender atau menghirupnya. Dengan cara tersebut, maka sakit kepala yang kamu rasakan akan reda dan kamu akan lebih tenang setelahnya.

4. Meringankan Gejala Penyakit Kulit

Manfaat lain dari minyak lavender untuk kesehatan, yakni meringankan gejala penyakit kulit. Dalam minyak lavender terkandung zat antiradang, antibakteri, dan antivirus. Adanya kandungan tersebut maka minyak lavender bisa kamu manfaatkan untuk mengatasi kulit berjerawat. Kulit kering dan gatal akibat eksim juga bisa mereda dengan mengoleskan minyak lavender. Minyak lavender juga sering dimanfaatkan sebagai pelembap untuk mengurangi kerutan pada wajah.

5. Meredakan Nyeri Haid

Berdasarkan hasil penelitian, mencium aroma lavender selama 30 menit sehari di tiga hari pertama ketika haid bisa membantu meredakan nyeri haid yang dirasakan. Selain itu, kamu juga bisa mengoleskan minyak lavender pada perut agar keluhan nyeri dapat mereda.

Itulah 5 manfaat minyak lavender bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui. Semoga bermanfaat.