Kenali 4 Manfaat Buah Rambutan yang Kaya Akan Antioksidan

Rambutan, seperti namanya buah ini dikelilingi oleh rambut-rambut yang menjadi ciri khasnya. Buah ini adalah tanaman tropis yang berasal dari Asia Tenggara. Buah yang segar dan mengandung banyak air didalamnya ini, ternyata juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Menurut United States Department of Agriculture, buah rambutan mengandung vitamin B1, B2, B3, B6, dan Vitamin C. Selain itu buah rambutan juga kaya akan mineral dan potasium yang dapat memenuhi kebutuhan harian bagi orang dewasa. Jadi tak heran, jika buah berbentuk bulan dan berambut ini memberikan manfaat yang cukup banyak bagi kesehatan. Melansir Netmeds, berikut beberapa manfaat yang diberikan oleh rambutan bagi kesehatan!

1. Membantu mengurangi gejala Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Infeksi saluran kemih, bisa terjadi pada siapa saja baik wanita maupun pria. Rambutan kaya akan vitamin C dan memiliki sifat anti-inflamasi yang berguna untuk mengurangi terjadinya pembengkakan pada kandung kemih. Antioksidan yang terdapat pada rambutan juga berguna untuk menghilangkan radikal bebas yang berbahaya dari dalam tubuh.

2. Menyembuhkan anemia

Kekurangan zat besi pada tubuh dapat menyebabkan anemia, dimana tubuh kekurangan sel darah merah yang cukup untuk mengangkut nutrisi dan oksigen ke seluruh sel dan jaringan yang ada di dalam tubuh. Buah rambutan kaya akan vitamin C, dimana vitamin tersebut dapat membantu tubuh untuk meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan yang dikonsumsi.

3. Memperkuat tulang

Seperti yang kita ketahui, bahwa kalsium dapat meningkatkan serta memperkuat pertumbuhan tulang dengan baik. Rambutan mengandung kalsium yang dapat diserap oleh tulang di dalam tubuh. Sehingga jika kita rajin mengkonsumsi rambutan, maka kepadatan tulang kita akan terjaga dan dapat berfungsi secara optimal . Tak hanya kandungan kalsium saja, potasium yang ada di dalam rambutan juga ikut berperan dalam menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.

4. Mampu meredakan kram otot

Rambutan kaya akan mineral, dan mengandung salah satu mineral berupa magnesium. Kandungan magnesium pada rambutan cukup tinggi, sehingga dapat membantu meredakan nyeri otot dan kram. Rambutan bisa menjadi pilihan pengobatan secara cepat, saat habis berolahraga dan kondisi otot lengan dan kaki sedang tegang.

Itulah empat manfaat yang diberikan oleh rambutan bagi kesehatan tubuh. Meskipun memiliki segudang manfaat, tetap perlu diperhatikan jumlah mengkonsumsinya ya, karena segala sesuatu yang berlebihan pasti tidak akan baik. Bagaimana tertarik menjadikan buah satu ini menjadi salah satu favoritmu?