Siapa nih yang suka makan lobster? Ya, rasanya yang nikmat tentu banyak orang yang tidak bisa untuk menolak memakannya. Namun, apa saja sih manfaat lobster untuk kesehatan dan apa efek sampingnya?
Lobster sendiri sering dianggap sebagai makanan mewah karena harganya yang mahal. Selain itu, lobster juga dikenal tinggi kolesterol. Ya, satu porsi lobster terkandung hampir 70% kebutuhan harian.
Selain itu, proses pengolahan lobster melalui proses penggorengan juga berdampak pada kenaikan kolesterol jahat pada tubuh.
Nah, berikut ada 5 manfaat lobster untuk kesehatan, yang dirangkum dari laman sehatq.com.
1. Sumber asam lemak omega-3
Lobster menjadi salah satu makanan laut yang mengandung asam lemak omega-3. Dalam 85 gram lobster saja, terkandung sekitar 200-500 mg omega-3
Nah, asupan omega-3 yang cukup berguna untuk menurunkan resiko diabetes, penyakit jantung, dan obesitas, serta menjaga ritme jantung dan menurunkan tekanan darah.
Selain itu omega-3 juga dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah.
2. Mengatasi penyakit tiroid
Lobster mengandung selenium yang dapat mengoptimalkan fungsi tiroid. Asupan selenium yang cukup dapat membuat tubuh terasa bugar, mood menjadi lebih baik, dan mengoptimalkan fungsi tiroid.
3. Mengatasi anemia
Disaat sel darah merah tidak cukup dan tidak berfungsi, maka disebut anemia. Nah, lobster sendiri mengandung copper yang cukup tinggi, dan berguna untuk mengatasi gejala anemia.
4. Menurunkan resiko kanker
Ternyata, lobster juga bermanfaat menurunkan resiko kanker. Kandungan selenium dan omega-3 juga berperan dalam hal ini.
Ya, kedua nutrisi tersebut berperan sebagai agen antikanker, juga melindungi tubuh dari resiko penyakit degeneratif kronis lainnya.
Efek samping makan lobster
Meski dari segi manfaat lobster sangat baik, namun ada juga resiko efek samping jika tetap makan lobster.
1. Keracunan logam berat, ini terjadi jika lobster yang kamu makan terkontaminasi dengan logam berat.
2. Alergi
3. Keracunan makanan, ini juga akan terjadi jika lobster yang kamu makan terkontaminasi mikroba akibat pengolahan yang kurang baik dan bersih.
Memang tidak salah jika kita mengkonsumsi lobster, tapi ingat jangan berlebihan! Jangan sampai terjadi hal yang tidak kita inginkan.
Semoga bermanfaat.
Baca Juga
-
Real Madrid Tertarik Datangkan Kai Havertz dari Chelsea! Akankah Terjadi?
-
6 Manfaat Buah Delima bagi Kesehatan, Salah Satunya Kesehatan Otak!
-
6 Manfaat Oatmeal, Menu Sarapan yang Lagi Tren!
-
4 Manfaat Kopi Luwak untuk Kesehatan, Lebih Sehat dari Kopi Biasa?
-
4 Ciri-Ciri Orang Jujur yang Mudah Dikenali!
Artikel Terkait
-
Sederet Manfaat Castor Oil yang Jarang Diketahui, Intip 3 Rekomendasi Produknya
-
Jangan Sampai Nyesel! Olahraga Padel Ternyata Bisa Bikin Mata Rusak Parah, Ini Kata Dokter
-
Ramalan Zodiak Hari Ini 25 April 2025, Gimana Kondisi Kesehatan Aries-Pisces?
-
Deteksi Dini Kanker Serviks Sekarang, Peluang Sembuh Lebih Besar
-
Geni Faruk Pakai 2 Jam Tangan Sekaligus saat Mitoni Aaliyah Massaid? Ternyata Beda Fungsi
Health
-
Cognitive Offloading: Ketika Otak Tak Lagi Jadi Tempat Menyimpan Informasi
-
Digital Fatigue dan Mental Overload: Saat Notifikasi Jadi Beban Psikologis
-
5 Tips Atasi Lelah setelah Mudik, Biar Energi Balik Secepatnya!
-
Mengenal Metode Mild Stimulation Dalam Program Bayi Tabung, Harapan Baru Bagi Pasangan
-
Kenali Tongue Tie pada Bayi, Tidak Semua Perlu Diinsisi
Terkini
-
Berdayakan Anak Jalanan Lewat Literasi, Pelajar Ini Jadi Wakil Indonesia dalam Asia Girls Campaign
-
Usaha Bona WJSN Demi 'The Haunted Palace', Belajar Ritual dari Dukun Asli
-
Review Weak Hero Class 2: Tidak Sepecah Ekspektasi, Tapi Tetap Layak Tonton
-
5 Drama China dengan Judul Blossom, Mana Favoritmu?
-
Esensi Film 'Popeye the Slayer Man' 2025: Dari Kartun Jadi Monster Sadis