3 Manfaat Gula Aren yang Baik untuk Kesehatan, Melancarkan Pencernaan

Gula aren kerap kali dijadikan sebagai pemanis dalam kopi ataupun minuman kekinian. Tidak hanya sekadar manis, ada juga beberapa klaim manfaat dari gula aren untuk kesehatan tubuh, lho.

Gula aren merupakan gula alami yang diperoleh dari nira pohon aren (enau atau sering disebut kolang-kaling). Gula ini umumnya memiliki warna cokelat cerah. Ada yang bentuknya silindris, tetapi ada pula yang berbentuk batok runcing. Walaupun demikian, tidak sedikit orang yang keliru membedakan antara gula aren dan gula merah karena nampak mirip. 

Padahal keduanya jelas sekali berbeda karena gula merah dihasilkan dari nira pohon kelapa dan warna cokelatnya juga lebih tua dibandingkan dengan gula aren. Khasiat gula aren pun tidak bisa diremehkan karena terdapat berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya, loh. Merangkum dari SehatQ, Halodoc dan Alodokter, berikut ini ada beberapa manfaat dari gula aren untuk kesehatan tubuh:

1. Mengendalikan tekanan darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan suatu kondisi yang dapat memicu komplikasi serius, seperti stroke, penyakit jantung, dan juga penyakit ginjal. Untuk mengontrol tekanan darah, seseorang harus menjalani pola hidup yang sehat dan salah satunya ialah mengurangi asupan garam serta memperbanyak konsumsi makanan yang bergizi.

BACA JUGA: Ibu Reino Barack Mulai Jengah, Syahrini Tak Diajak Kumpul Keluarga Lagi?

Salah satu nutrisi yang ada didalam gula aren yaitu kalium, diketahui bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi. Meski begitu, kamu tidak disarankan memenuhi asupan kalium sepenuhnya dari gula ini ya, sebab asupan gula yang terlalu banyak juga dapat menyebabkan gigi rusak serta obesitas.

2. Membantu mengembalikan energi tubuh

Senyawa karbohidrat yang terkandung di dalam gula aren dapat dicerna lebih cepat oleh tubuh dibandingkan dengan gula putih. Oleh sebab itu, mencampurkan beberapa sendok teh gula aren untuk mempermanis minuman dapat memberimu dorongan energi yang sangat dibutuhkan di awal hari. 

3. Melancarkan pencernaan 

Khasiat gula aren lainnya ialah membantu melancarkan pencernaan, hal tersebut dikarenakan adanya kandungan serat makanan yang disebut inulin di dalam gula aren. 

Serat nabati ini dianggap memiliki manfaat dalam mengendalikan bakteri yang ada di dalam usus, mendukung kesehatan pencernaan, serta dapat membantu untuk meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh.

BACA JUGA: Boy William Salting Disinggung Soal Pindah Agama, Begini Reaksinya di Depan Denny Sumargo

Nah, itulah tadi beberapa manfaat dari gula aren bagi kesehatan tubuh. Bagaimana? Apakah kamu tertarik untuk mencoba mengonsumsi gula aren?

Video yang mungkin kamu lewatkan.