Dalam setiap harinya kita harus mengonsumsi berbagai macam jenis sayuran untuk menjaga kesehatan tubuh agar lebih sehat dan bugar. Sejatinya ada banyak jenis sayur yang bisa kamu konsumsi dan salah satunya adalah pakis. Selain mempunyai tekstur yang renyah, berwarna hijau dan berbentuk melingkar juga rasanya pun lezat lho.
Kemudian masyarakat Indonesia juga banyak yang mengolah sayuran pakis ini untuk dibuat menjadi tumisan sayur pakis. Bukan hanya karena rasanya yang lezat, sayur pakis ini juga mengandung banyak nutrisi baik yang tentunya dibutuhkan oleh tubuh kita.
Ada banyaknya kandungan nutrisi dalam sayur pakis ini juga bisa membantu akan kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Seperti dirangkum dari Halodoc, berikut ini adalah beberapa manfaat sayur pakis bagi kesehatan tubuh.
1. Baik untuk imunitas tubuh
Sayur pakis ini mempunyai kandungan vitamin A dan C yang tinggi dan bisa meningkatkan sistem imunitas atau daya tahan dalam tubuh.
Kamu juga bisa menambahkan sayur pakis pada menu makanan harian untuk menjaga kesehatan tubuh supaya terhindar dari berbagai macam penyakit.
BACA JUGA: Balita Obesitas jadi Trending dan Sorotan Publik, Dinsos Bekasi Siapkan Bantuan Popok
2. Baik untuk kesehatan jantung
Dalam sayur pakis ini juga terdapat kandungan potasium dan niasin yang mampu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol tubuh. Akan tetapi, kamu juga perlu melakukan olahraga dan menjaga pola makan yang lebih sehat guna menjaga kesehatan jantung.
3. Mengontrol kadar kolesterol
Sayur pakis ini mempunyai kandungan niasin yang disebut dapat mengontrol kadar kolesterol, namun kamu juga harus menjaga pola makan dan olahraga teratur supaya menurunkan kadar kolesterol yang mungkin meningkat.
4. Meningkatkan produksi sel darah merah
Dalam sayur pakis ini juga terdapat kandungan zat besi yang mana dapat membantu tubuh dalam meningkatkan produksi sel darah merah.
BACA JUGA: Rekomendasi 4 Merek ASI Booster Terampuh untuk Dikonsumsi Selama Menyusui
Kemudian, kandungan tembaga dalam sayur pakis ini juga bisa membuat darah menjadi kaya akan oksigen sehingga fungsi tubuh pun dapat berjalan secara baik.
Demikianlah tadi beberapa manfaat sayur pakis untuk kesehatan tubuh. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
Baca Juga
-
3 Tips Mengatasi Kulit Belang, Salah Satunya Pakai Gel Lidah Buaya
-
4 Jenis Buah yang Tahan Lama Tanpa Perlu Ditaruh di Kulkas Ada Pisang
-
4 Tips Mengatasi Rambut Lepek, Salah Satunya Cuci Rambut dengan Lembut
-
4 Hal yang Bikin Rambut Tidak Sehat, Salah Satunya Tidak Pakai Kondisioner
-
5 Kebaikan Infused Water bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Berbagai Penyakit?
Artikel Terkait
-
Melihat Beragam Inovasi Alat Kesehatan di Hai Fest 2024
-
Klinik Pratama Beringin Indah Jadi Klinik Terlengkap dengan Kualitas Pelayanan Terbaik di Tangerang
-
Rekomendasi Makanan agar Kuat dan Tahan Lama di Ranjang
-
Jelang HKN 2024, PT KBS Periksa Kesehatan Balita, Ibu Hamil Hingga Lansia di Tegal Ratu
-
7 Rempah Ajaib, Dijamin Tingkatkan Imun Tubuh di Musim Hujan
Health
-
Pro dan Kontra: Kebijakan Cukai untuk Minuman Berpemanis Dalam Kemasan, Benarkah Efektif?
-
Bukan Pilihan Alternatif, Mengapa Vape Sama Berbahaya dengan Rokok Biasa?
-
Ini 3 Tanda Tubuhmu Terlalu Banyak Mengonsumsi Kopi, Apa Saja?
-
Mabuk hingga Keracunan, Kenali Bahaya Mengkonsumsi Bunga Terompet
-
3 Cara Mudah Menangani Kondisi Sesak Napas Mendadak
Terkini
-
3 Drama Korea yang Dibintangi Gong Yoo di Netflix, Terbaru Ada The Trunk
-
3 Rekomendasi Toner Lokal Mengandung Calendula, Ampuh Redakan Kemerahan
-
Erick Thohir Cek Kondisi Rumput GBK Jelang Laga Timnas Indonesia vs Jepang
-
Tampil Modis dengan 4 Gaya Simpel ala Kang Mi-na yang Wajib Kamu Coba!
-
Ulasan Novel Little White Lies: Kehidupan Debutante yang Penuh Rahasia