4 Manfaat Kolagen untuk Kesehatan, Bisa Cegah Osteoporosis!

Kolagen selama ini dikenal sebagai salah satu suplemen yang berperan untuk menjaga kesehatan kulit. Kolagen sering ditemukan pada berbagai produk kecantikan karena manfaatnya yang mampu menjaga elastisitas kulit dan dapat mencegah penuaan.

Sebenarnya tubuh sudah memiliki kemampuan untuk memproduksi kolagen sendiri. Namun, seiring bertambahnya usia, kemampuan tersebut menjadi menurun dan diperlukan suplemen untuk mencukupi kolagen tubuh.

Mengonsumsi suplemen kolagen menjadi pilihan kebanyakan orang untuk menjaga kesehatan kulit. Ternyata manfaat kolagen tidak hanya itu, lho. Melansir dari laman WebMD, ada beberapa manfaat suplemen kolagen untuk kesehatan tubuh.

1. Menguatkan tulang

Kolagen juga memiliki manfaat untuk memperlambat proses pengeroposan pada tulang. Seiring dengan bertambahnya usia, tulang akan kehilangan kepadatan dan menjadi rapuh.

Oleh karena itu, sangat penting untuk vitamin yang dapat membantu menjaga tulang agar tetap kuat. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa dengan mengonsumsi suplemen kolagen setiap hari, terbukti dapat menjaga kepadatan tulang dan meminimalisir terjadinya pengeroposan tulang di usia muda.

2. Menjaga kulit agar tetap terhidrasi

Di antara manfaat kolagen adalah menjaga kulit agar tetap terhidrasi dengan baik. Kulit yang tidak sehat dapat dikenali dengan warnanya yang tampak kusam dan kering.

Suplemen kolagen sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi untuk menjaga kelembapan kulit. Selain itu, kolagen juga berguna untuk menjaga elastisitas kulit sehingga akan tampak lebih awet muda. 

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Kolagen memiliki kemampuan untuk menjaga kesehatan arteri dan pembuluh darah dalam tubuh. Salah satu dampak yang timbul akibat tubuh kekurangan kolagen adalah pembuluh darah menjadi rapuh dan arteri melemah.

Kondisi ini jika dibiarkan akan menyebabkan risiko aterosklerosis yang menyebabkan serangan jantung. Aterosklerosis adalah penyempitan pembuluh darah yang disebabkan penumpukan lemak di dalam pembuluh darah. 

4. Meningkatkan kekuatan otot

Salah satu manfaat tak terduga dari kolagen adalah dapat meningkatkan massa otot. Kolagen adalah salah satu jaringan utama yang sangat penting untuk perkembangan jaringan otot.

Mengonsumsi suplemen kolagen dan latihan yang seimbang adalah kombinasi yang pas untuk meningkatkan massa otot.

Nah, itu dia 4 manfaat suplemen kolagen untuk kesehatan. Kolagen sebenarnya sudah bisa didapatkan dari makanan yang kita konsumsi seperti daging, kaldu, sayuran sampai buah-buahan.

Tetapi mengonsumsi suplemen kolagen menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk mencukupi kebutuhan koagen tubuh.