Catat! Ini 5 Cara Mencegah Ngantuk saat Perjalanan Mudik Lebaran

Mobil pribadi masih menjadi primadona moda transportasi yang digunakan untuk mudik lebaran. Mudik dengan menggunakan mobil pribadi dinilai lebih efisien. Pasalnya, kamu tak perlu berburu tiket ataupun mengeluarkan banyak biaya untuk membeli tiket kereta ataupun pesawat. Selain itu, kamu juga bisa mengajak seluruh anggota keluarga dan membawa banyak barang bawaan. 

Hanya saja, jauhnya jarak tempuh dan kemacetan terkadang membuat pengendara mobil pribadi menjadi kelelahan dan merasa ngantuk. Jika dibiarkan, maka risiko terjadinya kecelakaan cukup tinggi. Nah, berikut ini lima tips untuk mencegah ngantuk selama perjalanan mudik lebaran seperti yang telah dilansir dari Halodoc. 

1. Segera Menepi Ketika Mengantuk

Hal yang perlu kamu lakukan ketika kamu sudah mulai mengantuk di perjalanan adalah segera menepikan kendaraan. Kamu bisa menepi ke rest area terdekat untuk memejamkan mata sejenak. Nantinya ketika kamu terbangun, maka keadaan tubuh akan kembali segar dan konsentrasi akan kembali meningkat. Hindari mengemudi dalam kondisi mengantuk karena dapat membahayakan keselamatan. 

2. Berhenti Setiap Dua Jam

Dengan menggunakan mobil pribadi, kamu juga akan lebih fleksibel dalam menentukan kapan harus istirahat. Kamu bisa istirahat setiap dua jam sekali agar otot kaki dan tulang punggung tidak kram dan kaku. Karena tak dapat dipungkiri bahwa mengemudi dalam jarak jauh akan membuat kamu kedelai, oleh karena itu istirahat sangat penting untuk dilakukan. 

3. Buka Kaca Jendela

Agar kamu tidak merasa ngantuk selama mengemudi, sesekali kamu bisa membuka kaca jendela. Tujuannya adalah untuk mendapatkan angin segar. Meskipun udara luar tak selalu bersih karena adanya polusi udara, namun hembusan angin yang menerpa wajah dapat mengurangi rasa kantuk.

4. Putar Musik

Cara lainnya yang bisa kamu lakukan agar tidak mengantuk selama perjalanan adalah dengan memutar musik. Namun, kamu juga perlu memilih jenis musik yang kamu putar. Hindari musik dengan irama yang sendu dan sebaiknya pilih musik dengan nada ceria. 

Selain itu, untuk mengusir kantuk kamu bisa meminta anggota keluarga atau penumpang lain untuk menemani bercerita. Dengan cara ini maka kamu akan tetap fokus dan tidak mengantuk. 

5. Lakukan Peregangan Ringan

Saat kondisi jalanan macet, kamu bisa manfaatkan momen tersebut untuk melakukan peregangan ringan. Kamu bisa meregangkan tangan dan gerakan bahu memutar ke depan dan belakang. Setelah itu, lakukan gerakan menolehkan kepala ke kiri dan kanan. Dengan cara ini, maka dapat membantu melancarkan peredaran darah. 

Nah, itulah lima cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah ngantuk saat perjalanan mudik.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.