Cegukan umumnya terjadi kepada siapa saja. Mulai dari bayi sampai orang tua semua pasti pernah atau bahkan sering mengalami cegukan. Melansir dari laman alodokter.com, cegukan bisa terjadi saat diafragma berkontraksi karena udara masuk ke dalam paru-paru terlalu cepat. Hal ini menyebabkan katup pernafasan menutup untuk mencegah banyaknya udara yang masuk dalam paru-paru.
Meskipun umumnya cegukan dapat hilang dengan sendirinya, jika dibiarkan terlalu lama cegukan bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan sangat mengganggu. Oleh karena itu diperlukan beberapa cara agar cegukan bisa hilang dengan cepat. Melansir dari laman Alodokter, ada beberapa cara yang efektif untuk mengatasi cegukan yang bisa kamu coba.
1. Minum Air
Salah satu cara yang terbilang efektif untuk mengatasi cegukan adalah dengan minum air putih. Saat air putih masuk dalam kerongkongan, pergerakan tersebut akan menekan diafragma yang mengalami kontaksi saat cegukan. Minum beberapa tegukan air putih terbukti dapat menghilangkan cegukan dengan cepat. Kamu juga bisa mengganti air putih dengan campuran perasan air lemon dan madu.
2. Tahan Nafas Sebentar
Saat mengalami cegukan, cobalah untuk menahan nafas selama beberapa detik untuk mengatasinya. Hal ini bisa terjadi karena saat kita menahan nafas, kadar karbon dioksida dalam darah akan meningkat. Karbon dioksida yang tinggi tersebut dapat membantu mengatasi cegukan. Kamu bisa mengulangi cara ini selama tiga kali ketika cegukan tak langsung berhenti.
3. Konsultasikan dengan Dokter
Jika cegukan yang kamu alami berlangsung sangat lama dan tidak kunjung berhenti meskipun telah melakukan cara seperti yang disebutkan di atas, kamu bisa mengonsultasikan hal ini dengan dokter. Cegukan yang berlangsung lama sampai dua hari bisa menjadi gejala suatu penyakit. Selain itu, cegukan yang disertai gejala lain seperti sakit kepala dan mati rasa juga bisa menjadi tanda penyakit serius yang tidak boleh kamu sepelekan. Dengan begitu, dokter akan memberikan obat untuk mengatasi penyakit tersebut dengan cepat.
Nah, itu dia beberapa cara ampuh untuk mengatasi cegukan yang bisa kamu coba. Semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
Baca Juga
-
5 Ide Casual Outfit Terinspirasi dari Hwang Minhyun, Bisa Jadi Referensi!
-
7 Inspirasi OOTD Simpel ala Jung Hae In, Bisa Buat Beragam Look!
-
7 Inspirasi Gaya Sporty ala Cha Eun Woo ASTRO, Tampil Modis dan Fashionable
-
Tampil Anggun dan Elegan dengan 5 Ide Feminim Outfit ala Kim Yoo Jung
-
Biar Gak Mati Gaya, Intip 7 Ide Styling Celana Jeans ala I.N Stray Kids
Artikel Terkait
-
Apa Itu Jam Koma? Istilah Viral Gen Z yang Bisa Mengancam Kesehatan Mental, Ini Penjelasan Dokter
-
5 Cara Mengatasi Jam Koma Gen Z yang Bikin Lelah Fisik dan Mental
-
Jam Koma Gen Z Artinya Apa? Bukan Sekedar Istilah Viral Lucu, Tapi Sinyal Bahaya!
-
Cara Ampuh Menangani Sakit Tulang Belakang yang Tak Banyak Diketahui!
-
Cara Mengatasi Bibir Hitam
Health
-
Viral di Tiktok Program Diet dengan Kopi Americano, Apakah Aman Bagi Tubuh?
-
Ini 4 Alasan Mengapa Minum Kopi sebelum Bekerja Sangat Dianjurkan
-
Pro dan Kontra: Kebijakan Cukai untuk Minuman Berpemanis Dalam Kemasan, Benarkah Efektif?
-
Bukan Pilihan Alternatif, Mengapa Vape Sama Berbahaya dengan Rokok Biasa?
-
Ini 3 Tanda Tubuhmu Terlalu Banyak Mengonsumsi Kopi, Apa Saja?
Terkini
-
Ditanya Klub Jika Abroad, Rizky Ridho Justru Pilih Bermain di Liga Thailand
-
Catat Tanggalnya! MEOVV Umumkan Comeback Single ke-2 Bertajuk TOXIC
-
4 Rekomendasi Lagu untuk Mengenang Kasih Sayang Ayah di Hari yang Spesial
-
Balada Asnawi Mangkualam: Dulu Dipuja, Kini Tuai Banyak Kontra dari Fans Timnas Indonesia?
-
Intip Chemistry Bae In Hyuk dan Aktor Lainya di Sesi Baca Naskah Drama Baru