Cegukan umumnya terjadi kepada siapa saja. Mulai dari bayi sampai orang tua semua pasti pernah atau bahkan sering mengalami cegukan. Melansir dari laman alodokter.com, cegukan bisa terjadi saat diafragma berkontraksi karena udara masuk ke dalam paru-paru terlalu cepat. Hal ini menyebabkan katup pernafasan menutup untuk mencegah banyaknya udara yang masuk dalam paru-paru.
Meskipun umumnya cegukan dapat hilang dengan sendirinya, jika dibiarkan terlalu lama cegukan bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan sangat mengganggu. Oleh karena itu diperlukan beberapa cara agar cegukan bisa hilang dengan cepat. Melansir dari laman Alodokter, ada beberapa cara yang efektif untuk mengatasi cegukan yang bisa kamu coba.
1. Minum Air
Salah satu cara yang terbilang efektif untuk mengatasi cegukan adalah dengan minum air putih. Saat air putih masuk dalam kerongkongan, pergerakan tersebut akan menekan diafragma yang mengalami kontaksi saat cegukan. Minum beberapa tegukan air putih terbukti dapat menghilangkan cegukan dengan cepat. Kamu juga bisa mengganti air putih dengan campuran perasan air lemon dan madu.
2. Tahan Nafas Sebentar
Saat mengalami cegukan, cobalah untuk menahan nafas selama beberapa detik untuk mengatasinya. Hal ini bisa terjadi karena saat kita menahan nafas, kadar karbon dioksida dalam darah akan meningkat. Karbon dioksida yang tinggi tersebut dapat membantu mengatasi cegukan. Kamu bisa mengulangi cara ini selama tiga kali ketika cegukan tak langsung berhenti.
3. Konsultasikan dengan Dokter
Jika cegukan yang kamu alami berlangsung sangat lama dan tidak kunjung berhenti meskipun telah melakukan cara seperti yang disebutkan di atas, kamu bisa mengonsultasikan hal ini dengan dokter. Cegukan yang berlangsung lama sampai dua hari bisa menjadi gejala suatu penyakit. Selain itu, cegukan yang disertai gejala lain seperti sakit kepala dan mati rasa juga bisa menjadi tanda penyakit serius yang tidak boleh kamu sepelekan. Dengan begitu, dokter akan memberikan obat untuk mengatasi penyakit tersebut dengan cepat.
Nah, itu dia beberapa cara ampuh untuk mengatasi cegukan yang bisa kamu coba. Semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
