3 Efek Samping Menggunakan High Heels, Awas Keseleo!

High heels atau sepatu yang memiliki hak tinggi sudah lazim dipakai oleh kaum hawa sebagai hiasan ataupun kebutuhan pekerjaan profesional. Penampilan yang ditampilkan saat menggunakan high heels saat bekerja atau acara pesta menambah aura elegan yang disukai oleh wanita.

Model dan rupa high heels pun semakin variatif yang mana menunjang pemiliknya untuk tampil makin cantik di hadapan lawan bicara.

Namun di samping penampilannya yang elegan, high heels juga memiliki resiko yang wajib kamu pahami agar tidak mencederai atau membahayakan kesehatan kakimu. Dilansir dari laman Stylecraze, Berikut beberapa efek negatif perihal high heels yang wajib kamu ketahui:

1. Keseleo di bagian pergelangan kaki

Dengan variasi tinggi hak sepatu yang berbeda-beda maka kamu harus lebih berhati-hati saat berjalan menggunakan sepatu hak. Pasalnya tinggi sepatu yang tidak rata dapat mempengaruhi keadaan kaki jika tidak digunakan dengan hati-hati.

Perhatikan jalan tempat anda melangkah, salah injak atau tidak sengaja terpleset saat memakai dapat menimbulkan keseleo pada pergelangan kaki. 

2. Nyeri punggung bawah

Berbeda dengan sepatu flat shoes yang memiliki alas rata untuk menunjang kaki, alas high heels condong pada salah satu bagian kaki sehingga beban yang kaki topang pun akhirnya tidak seimbang.

Akibat distribusi yang tidak rata ini menimbulkan rasa sakit dan nyeri di punggung bawah. Untuk tetap menjaga tubuh seimbang kamu dapat mengistirahatkan dan memijat lembut bagian sendi pada punggung bawah agar tubuh lebih rileks.  

3. Hammer toe

Hammer toe adalah keadaan jari-jari kaki yang melengkung dan akhirnya menyerupai bentuk dari palu. Posisi ini terjadi karena adanya tekanan pada betis, pembuluh darah dan punggung yang menyebbakan kelainan pada bentuk jari-jari kaki.

Hal ini dapat terjadi apabila intensitas penggunaan high heels sangat tinggi dan tidak diselingi oleh istirahat maupun berganti dengan sepatu yang memiliki model nyaman untuk kaki.

Untuk mencegah hal ini terjadi penting untuk mengistirahatkan kaki dari penggunaan high heels ya dan mengganti alas kaki menggunakan sepatu atau sandal yang empuk dan nyaman untuk dipakai. 

Itulah efek samping dari penggunaan high heels jika dipakai dalam durasi yang panjang tanpa jeda. Meskipun penampilannya cantik dan unik tetap beri waktu istirahat bagi kaki dan memperhatikan kesehatannya agar tetap terjaga ya.