5 Manfaat Tomat Ceri untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Atasi Sembelit

Tomat ceri sebagian varietasnya memiliki rasa yang asam, namun ada pula yang memiliki rasa manis karena kandungan gulanya tinggi. Meski namanya tak sepopuler dengan tomat yang biasa ditemui, tomat ceri memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan. Tomat ceri setidaknya mengandung serat, gula, kalsium serta kalium, likopen yang baik untuk tubuh. Dilansir oleh hellosehat.com, inilah beberapa manfaat tomat ceri untuk kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. 

1. Mampu menurunkan berat badan

Tomat ceri merupakan salah satu buah yang dapat menurunkan berat badan. Sebab, kalori pada tomat ceri dinilai cukup rendah yakni sebesar 28 kkal. 

Tomat ceri juga memiliki kandungan serat serta air yang cukup tinggi. Sehingga mengonsumsi tomat ceri akan membuat rasa kenyang lebih lama dan bisa menekan rasa lapar. 

2. Mengatasi sembelit

Jika kamu sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar, maka konsumsilah tomat ceri. Pasalnya, tomat ceri mengandung serat dan air yang bisa berguna memadatkan feses agar mudah turun dan keluar dari anus.

Selain itu, serat juga akan berfungsi menyerap air lebih banyak yang akan membuat tekstur feses menjadi lunak. Sehingga kamu tidak akan merasa kesulitan ketika mengejan.

BACA JUGA: 7 Manfaat Antioksidan untuk Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui

3. Menjaga kesehatan kulit

Beberapa produk skincare menjadikan tomat sebagai bahan kandungan di dalamnya. Hal ini karena tomat ceri mengandung vitamin C yang dapat merangsang pembentukan kolagen. Kolagen akan berfungsi menjaga kelembapan, kelenturan, serta kekuatan kulit. 

Selain itu, kandungan likopen pada tomat ceri juga berfungsi antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan paparan sinar matahari. 

4. Menjaga kesehatan mata

Likopen yang terkandung dalam tomat mampu menjaga mata agar senantiasa sehat. Hal ini karena likopen memiliki antioksidan yang mampu mengurangi radikal bebas serta mencegah kematian jaringan pada retina yang diakibatkan oleh gula darah tinggi. Sehingga apabila gula darah tinggi dalam waktu yang lama maka bisa membuat pembuluh darah di mata menjadi rusak. 

5. Memperkuat imun

Kandungan vitamin C pada tomat ceri dapat memperkuat sistem imun. Hal ini bisa membantu mengurangi lamanya gejala pilek. Selain itu, vitamin C juga berperan dalam memperbaiki jaringan pada tubuh. Oleh sebab itu, tomat ceri membantu penyembuhan pada luka serta menjaga kekuatan tulang serta gigi. 

Itulah beberapa manfaat tomat ceri untuk kesehatan. Meski memiliki manfaat yang luar biasa dan tak kalah dengan tomat pada umumnya, tetap konsumsi sewajarnya, ya.  

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS