Rasanya yang sangat asam membuat lemon lebih sering dijadikan sebagai bahan tambahan hidangan ataupun minuman. Meski rasanya kelewat asam, nyatanya manfaat lemon bagus sekali, lho, untuk kesehatan. Untuk mendapatkan manfaat sehat lemon kamu bisa menambah perasan lemon ke dalam air hangat maupun air dingin.
Lalu, apa saja yang bisa kamu dapatkan jika rutin minum air lemon? Dikutip dari laman eatthis.com, beberapa khasiat lemon yang bisa kamu dapat akan diuraikan dalam poin-poin berikut ini.
1. Awet muda
Untuk mendapatkan kulit glowing dan awet muda sebenarnya gak perlu skincare mahal. Kamu bisa lakukan perawatan dari dalam, salah satunya dengan membiasakan minum air lemon.
Berdasarkan studi yang dimuat dalam The American Journal of Clinical Nutrition, diketahui asupan vitamin C yang tinggi berhubungan dengan penurunan kemungkinan terjadinya kerutan serta kulit kering yang mana dua hal tadi merupakan faktor utama penyebab penuaan dini. Oleh sebab itu, sering-sering minum air lemon, ya.
2. Menurunkan tekanan darah
Seperti diketahui, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit menakutkan, seperti gagal ginjal, serangan jantung, maupun penyakit stroke. Berita baiknya, mengonsumsi perasan lemon ternyata bisa menurunkan risiko berbagai penyakit akibat tekanan darah tinggi, lho.
Hasil penelitian dalam Journal of Nutrition and Metabolism menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi setidaknya setengah lemon sehari, ditambah dengan berjalan sekitar 7.000 langkah bisa memperbaiki tingkat tekanan darah. Jadi, gak ada salahnya untuk selalu menstok lemon di rumah, ya.
3. Bantu menurunkan berat badan
Salah satu permasalahan kesehatan yang sering dialami banyak orang, yaitu berat badan berlebih. Kondisi obesitas umumnya disebabkan kebiasaan makan banyak, sehingga susah sekali dikontrol.
Perlu diketahui, pektin, yakni senyawa yang biasa ditemukan pada kulit serta daging buah jeruk seperti lemon telah terbukti bisa membuat seseorang merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, kamu jadi gak gampang lapar. Cocok untuk batu program diet!
Lemon termasuk sangat mudah diperoleh dan harganya pun terjangkau. Tak ada salahnya mulai dari sekarang bangun kebiasaan untuk minum air perasan lemon tiap hari. Manfaatnya menakjubkan!
Baca Juga
-
Tony Todd, Aktor Ikonik Candyman, Tutup Usia di 69 Tahun
-
Sering Mengalami Perut Kembung? Redakan dengan 3 Hal Ini
-
4 Sinyal Kuat Waktunya Kamu Resign dari Pekerjaan, Underpaid!
-
5 Hal Terlarang saat Menggunakan Komputer Kantor, Awas Bisa Dipecat!
-
Mereka yang Disenangi Banyak Orang Biasanya Punya 4 Kebiasaan Ini!
Artikel Terkait
-
Cair! Cara Daftar Bansos Mandiri Lewat HP, Anti Ribet!
-
Bawakan Berbagai Genre Lagu, DNT Management Gelar Celebrate Zumba Party
-
Suka Konsumsi Kulit Buah Kopi? Ini 3 Manfaat yang Terkandung di Dalamnya
-
Studi Baru: Jalan Kaki 10 Menit Per Jam Bisa Turunkan Tekanan Darah!
-
Bahaya Menyimpan Minyak Goreng Dekat Kompor, Berisiko Bagi Kesehatan!
Health
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
-
Suka Konsumsi Kulit Buah Kopi? Ini 3 Manfaat yang Terkandung di Dalamnya
-
Sehat ala Cinta Laura, 5 Tips Mudah yang Bisa Kamu Tiru!
-
4 Minuman Pengahangat Tubuh di Musim Hujan, Ada yang Jadi Warisan Budaya!
-
6 Penyakit yang Sering Muncul saat Musim Hujan, Salah Satunya Influenza!
Terkini
-
Makna Perjuangan yang Tak Kenal Lelah di Lagu Baru Jin BTS 'Running Wild', Sudah Dengarkan?
-
Ulasan Buku 'Seni Berbicara Kepada Siapa Saja, Kapan Saja, di Mana Saja', Bagikan Tips Jago Berkomunikasi
-
Puncak FFI 2024: Jatuh Cinta Seperti di Film-Film Sapu Bersih 7 Piala Citra
-
Polemik Bansos dan Kepentingan Politik: Ketika Bantuan Jadi Alat Kampanye
-
Ditanya soal Peluang Bela Timnas Indonesia, Ini Kata Miliano Jonathans