Rasanya yang sangat asam membuat lemon lebih sering dijadikan sebagai bahan tambahan hidangan ataupun minuman. Meski rasanya kelewat asam, nyatanya manfaat lemon bagus sekali, lho, untuk kesehatan. Untuk mendapatkan manfaat sehat lemon kamu bisa menambah perasan lemon ke dalam air hangat maupun air dingin.
Lalu, apa saja yang bisa kamu dapatkan jika rutin minum air lemon? Dikutip dari laman eatthis.com, beberapa khasiat lemon yang bisa kamu dapat akan diuraikan dalam poin-poin berikut ini.
1. Awet muda
Untuk mendapatkan kulit glowing dan awet muda sebenarnya gak perlu skincare mahal. Kamu bisa lakukan perawatan dari dalam, salah satunya dengan membiasakan minum air lemon.
Berdasarkan studi yang dimuat dalam The American Journal of Clinical Nutrition, diketahui asupan vitamin C yang tinggi berhubungan dengan penurunan kemungkinan terjadinya kerutan serta kulit kering yang mana dua hal tadi merupakan faktor utama penyebab penuaan dini. Oleh sebab itu, sering-sering minum air lemon, ya.
2. Menurunkan tekanan darah
Seperti diketahui, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit menakutkan, seperti gagal ginjal, serangan jantung, maupun penyakit stroke. Berita baiknya, mengonsumsi perasan lemon ternyata bisa menurunkan risiko berbagai penyakit akibat tekanan darah tinggi, lho.
Hasil penelitian dalam Journal of Nutrition and Metabolism menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi setidaknya setengah lemon sehari, ditambah dengan berjalan sekitar 7.000 langkah bisa memperbaiki tingkat tekanan darah. Jadi, gak ada salahnya untuk selalu menstok lemon di rumah, ya.
3. Bantu menurunkan berat badan
Salah satu permasalahan kesehatan yang sering dialami banyak orang, yaitu berat badan berlebih. Kondisi obesitas umumnya disebabkan kebiasaan makan banyak, sehingga susah sekali dikontrol.
Perlu diketahui, pektin, yakni senyawa yang biasa ditemukan pada kulit serta daging buah jeruk seperti lemon telah terbukti bisa membuat seseorang merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, kamu jadi gak gampang lapar. Cocok untuk batu program diet!
Lemon termasuk sangat mudah diperoleh dan harganya pun terjangkau. Tak ada salahnya mulai dari sekarang bangun kebiasaan untuk minum air perasan lemon tiap hari. Manfaatnya menakjubkan!
Baca Juga
-
Sering Mengalami Perut Kembung? Redakan dengan 3 Hal Ini
-
4 Sinyal Kuat Waktunya Kamu Resign dari Pekerjaan, Underpaid!
-
5 Hal Terlarang saat Menggunakan Komputer Kantor, Awas Bisa Dipecat!
-
Mereka yang Disenangi Banyak Orang Biasanya Punya 4 Kebiasaan Ini!
-
Kadar Kolesterolmu Tinggi? Segera Batasi 4 Jenis Makanan Ini
Artikel Terkait
-
Jenis Sarapan yang Bantu Tingkatkan Fokus Sepanjang Hari, Dijamin Kenyang Lebih Lama!
-
Daftar 3 Negara Punya Tradisi Makan Daging Kucing, Dibikin Sup hingga Sate!
-
Keutamaan Puasa Daud dan Cara Melaksanakannya
-
Setop Penuaan Dini, Ini 8 Cara Awet Muda yang Gampang untuk Dilakukan
-
Benarkah Menunda Sarapan Lebih Sehat dan Memperpanjang Usia? Ini Penjelasan Pakar
Health
-
Pro dan Kontra: Kebijakan Cukai untuk Minuman Berpemanis Dalam Kemasan, Benarkah Efektif?
-
Bukan Pilihan Alternatif, Mengapa Vape Sama Berbahaya dengan Rokok Biasa?
-
Ini 3 Tanda Tubuhmu Terlalu Banyak Mengonsumsi Kopi, Apa Saja?
-
Mabuk hingga Keracunan, Kenali Bahaya Mengkonsumsi Bunga Terompet
-
3 Cara Mudah Menangani Kondisi Sesak Napas Mendadak
Terkini
-
Sinopsis Citadel: Honey Bunny, Series Terbaru Varun Dhawan di Prime Video
-
4 Rekomendasi Film yang Dibintangi Dakota Fanning, Terbaru Ada The Watchers
-
Sukses! Mahasiswa Amikom Yogyakarta Adakan Sosialisasi Pelatihan Desain Grafis
-
EXO 'Monster': Pemberontakan dari Psikis Babak Belur yang Diselamatkan Cinta
-
Tayang 22 November, Ini 4 Pemain Utama Drama Korea When The Phone Rings