3 Alasan Stres Harus Dianggap Serius, Bisa Jadi Biang Penyakit!

Tekanan pekerjaan, perjalanan pulang pergi yang penuh dengan kemacetan serta berbagai polusi, tanggung jawab membesarkan anak yang tidak gampang, adalah beberapa hal yang bisa bikin kamu tertekan setiap hari. Stres gak hanya bikin pikiran mumet, tapi ketika terjadi secara kontinu bisa merusak kesehatan kamu, lho.

Dilansir dari laman healthline.com, ada beberapa penyakit serius yang bisa diakibatkan tingkat stres yang tinggi. Untuk itulah kamu perlu menyadari bahwa permasalahan stres gak bisa dianggap angin lalu. Yuk, kita simak penyakit apa saja yang dapat disebabkan oleh stres.

1. Menyebabkan kerusakan jantung

Salah satu hal berbahaya dari stres, yaitu secara fisik bisa merusak otot jantung. Kenapa bisa begitu? Saat tertekan, kamu akan melepas hormon stres (kortisol).

Hormon ini kemudian bisa meningkatkan detak jantung dan menyempitkan pembuluh darah. Dengan demikian, jantung harus bekerja lebih keras untuk mengalirkan darah. Akibatnya, tekanan darah jadi meningkat dan hal tersebut bisa merusak jantung.

Menurut American Institute of Stress, angka kejadian serangan jantung dan kematian mendadak meningkat setelah kejadian yang memicu stres berat, seperti angin topan, gempa bumi, dan tsunami. Dari sini saja bisa terlihat bahwa ternyata stres gak bisa dianggap sepele, karena bahkan bisa menyebabkan kematian.

2. Melemahkan sistem kekebalan tubuh

Hal berbahaya selanjutnya dari stres, yakni bisa bikin kamu penyakitan. Kondisi tersebut disebabkan tingginya tingkat stres bisa melemahkan sistem imun, sehingga kamu jadi rentan terkena penyakit, misalnya pilek dan infeksi. Jadi, kalau gak mau sering sakit cobalah untuk sering-sering melakukan hal yang menyenangkan, ya.

3. Menyebabkan cacat jangka panjang

Potensi bahaya yang ditimbulkan akibat stres ringan sekalipun tidak boleh dianggap remeh. Hal ini dapat menyebabkan kecacatan jangka panjang yang cukup serius hingga membuat seseorang tidak dapat bekerja.

Kesimpulan ini didapatkan setelah penelitian yang melibatkan 17.000 pekerja dewasa di Swedia berusia 18 hingga 64 tahun. Penelitian yang berlangsung selama lima tahun tersebut kemudian diterbitkan dalam Journal of Epidemiology and Community Health.

Hasilnya, 1 dari 4 subjek penelitian di wilayah Stockholm yang mengalami stres ringan diketahui menerima tunjangan disabilitas untuk kondisi fisik seperti angina (nyeri dada akibat penyakit jantung koroner), tekanan darah tinggi, dan stroke.

Sementara hampir dua per tiganya menerima tunjangan untuk penderita penyakit mental. Ternyata stres ringan aja sudah bisa memberikan dampak besar seperti itu, lho

Nah, itu tadi beberapa alasan kenapa stres perlu mendapat perhatian serius karena bisa mengakibatkan berbagai penyakit yang berpengaruh besar bagi penderitanya. Semoga uraian tadi bisa meningkatkan kesadaran kita semua untuk lebih menjaga diri dari kondisi stres kronis, ya.