Murah Meriah! Berikut 3 Jenis Ikan yang Dapat Digunakan sebagai Menu MPASI

Bagi kamu para kaum ibu yang memiliki bayi dengan usia 1-2 tahun tentunya cukup lumrah dengan pemberian MPASI atau Menu Pendamping Air Susu Ibu (ASI) untuk balita. Melansir dari laman halodoc.com, pemberian menu MPASI berupa makanan lunak atau halus tersebut memang dianjurkan dilakukan saat bayi telah memasuki usia sekitar 1 tahun.

Menu MPASI memang dianjurkan diberikan untuk menambah nutrisi pangan bagi buah hati selain yang diperoleh dari air susu ibu. Beberapa bahan ikan-ikanan ternyata dapat digunakan sebagai menu MPASI untuk bayi. Namun, beberapa orang kurang begitu mengerti jenis ikan apa saja yang bisa digunakan sebagai menu MPASI untuk bayi. Berikut 3 jenis ikan yang tergolong mudah didapatkan yang ternyata baik untuk menu MPASI.

1. Lele

Ikan lele ternyata juga dapat digunakan sebagai campuran menu MPASI pada bayi. Melansir dari artikel berjudul “Catfish Nutrition Facts, Health Benefits, Recipes, And More Very Well Family”, ikan lele ternyata memiliki kandungan nutrisi yang baik dikonsumsi untuk bayi. Bahkan, saat masa kehamilan, ibu bayi juga disarankan mengonsumsi ikan lele karena tinggi nutrisi.

Ikan lele menjadi jenis ikan air tawar yang tinggi kandungan lemak omega-3 yang sangat baik bagi pertumbuhan bayi. Lemak omega-3 tersebut dapat memaksimalkan pertumbuhan sistem saraf otak pada bayi dan juga membantu meningkatkan imunitas. Selain itu, ikan lele juga dikenal sebagai ikan yang rendah kandungan merkuri karena hidup di air tawar yang sangat rendah kadar merkurinya.

2. Nila

Ikan yang masih 1 keluarga dengan ikan mujair tersebut ternyata juga dapat digunakan sebagai menu MPASI pada bayi usia 1-2 tahun. Melansir dari artikel berjudul “Fish for Babies – When to Introduce, Benefits and Recipes”, ikan nila cukup baik diberikan pada bayi, khususnya saat mereka memasuki usia sekitar 1 tahun dan telah dilakukan pengenalan dengan menu MPASI.

Ikan nila memiliki kandungan lemak omega-3 dan protein yang baik untuk pertumbuhan sistem saraf otak pada bayi, perkembangan jantung dan mata. Selain itu, ikan yang hampir bisa ditemukan di banyak sungai di Indonesia tersebut juga kaya dengan beragam kandungan vitamin, seperti vitamin A, vitamin K, vitamin D dan E. 

3. Bandeng

Ikan yang berhabitat di air payau dan memiliki duri yang cukup banyak tersebut ternyata juga dapat digunakan sebagai menu MPASI pada balita. Melansir dari artikel berjudul “Fish for Baby”, ikan bandeng memiliki kandungan omega-3, protein hewani, vitamin B-kompleks dan lemak tak jenuh yang baik untuk bayi. Selain itu, ikan bandeng juga memiliki kandungan DHA dan EPA yang baik untuk pertumbuhan saraf otak.

Nah, itulah beberapa jenis ikan yang bisa digunakan untuk menu MPASI pada bayi. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.