Jangan Malu Suara Fals! Ini 3 Manfaat Bernyanyi yang akan Meringankan Hati

Tidak bisa dimungkiri, bernyanyi adalah sesuatu yang mungkin terasa sulit untuk dilakukan oleh sebagian orang. Entah karena memang dia buta nada, atau terlalu tidak percaya diri untuk melakukannya. Padahal, bernyanyi adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengekspresikan perasaan lho.

Hal ini terjadi karena bernyanyi memang berkaitan erat dengan kondisi psikologis seseorang. Sebagai contohnya, ketika sedih, kita ingin mendengar dan menyanyikan lagu sedih. Lagu sedih yang kita nyanyikan itu seolah mewakili perasaan kita. Begitu juga ketika merasa senang.

Tidak perlu merasa malu ketika suara kita fals, ini 3 manfaat bernyanyi agar hatimu terasa lebih ringan.

1. Mengurangi stres

Stres adalah salah satu masalah yang dimiliki oleh setiap manusia. Kamu bisa mengurangi stres dengan bernyanyi lho.

Mengutip laman Alodokter.com, hal ini dibuktikan oleh sejumlah penelitian yang menunjukkan kadar hormon kortisol atau yang biasa kita kenal dengan hormon stres menurun setelah bernyanyi.

Akan tetapi, untuk kamu yang malu bernyanyi di tempat umum, kadar hormon stres ini akan menurun hanya ketika kamu bernyanyi di tempat yang menurutmu nyaman dan jauh dari orang yang mencemoohmu. Sebagai contohnya, bernyanyi di dalam kamar mandi atau kamar pribadimu.

2. Mengurangi pikiran negatif

Bernyanyi juga bisa mengurangi pikiran negatif kita lho. Dengan bernyanyi kita bisa mengurangi pikiran negatif yang datang ketika kita melamun.

Selain itu, bernyanyi juga mengurangi kemungkinan melamun, karena kita tanpa sadar berfokus pada nada. Dengan pikiran kita yang berfokus pada nyanyian, pikiran kita tidak memiliki waktu untuk mencemaskan hal-hal yang tidak perlu.

Tidak hanya itu, bernyanyi juga dapat meredam keinginanmu untuk marah-marah.

3. Membuat hatimu lebih lega

Pernah nggak kamu merasa sedih atau marah, tetapi tidak bisa mengekspresikannya dengan bebas? Bernyanyi adalah salah satu hal yang bisa mengekspresikanmu, karena pada dasarnya musisi atau penulis lagu membuat lagu itu untuk mengekspresikan diri mereka.

Maka dari itu, dengan menyanyi, kamu akan merasa perasaanmu telah tersampaikan tanpa menyakiti siapa pun.

Nah, itu dia guys, 3 manfaat bernyanyi yang bisa membuat hatimu lebih ringan. Tidak perlu suara seindah Adele untuk bernyanyi. Bernyanyilah untuk dirimu sendiri di nada dan tempat ternyamanmu.