Bagaimana Cara Mewujudkan Resolusi dengan Kemungkinan 97% Berhasil?

Setiap tahun, selalu ada ritual membumi yang bernama resolusi. Di awal tahun, orang-orang menetapkan tujuan. Tujuan dalam keuangan, hubungan, karier, kesehatan, dan goal lainnya dalam kehidupan.

Tapi muramnya, fakta berbicara bahwa 8 dari 10 orang gagal mewujudkan resolusi. Kebanyakan hanya bertahan sampai bulan Februari dan tidak lagi konsisten mewujudkan resolusinya alias mager (malas gerak).

Kenapa?

Tujuan atau goal hanya akan berakhir wacana tanpa adanya goal setting. Ya, tujuan tidak hanya sekedar tujuan, tapi juga harus memiliki rencana yang jelas dan terukur. Tanpa rencana, hanya akan jadi wacana.

Ada banyak versi teknik goal setting yang bisa Anda temukan. Teknik goal setting menurut si A, teknik goal setting menurut si B, dan seterusnya. Tapi ada satu teknik goal setting yang sangat ampuh dan bisa membantu Anda meningkatkan 97% kemungkinan berhasil mewujudkan resolusi Anda yaitu teknik S-M-A-R-T.

Apa itu teknik Goal Setting S-M-A-R-T?

SPESIFIC

Dalam ilmu goal setting, tujuan Anda harus sespesifik mungkin. Tujuan yang spesifik mengandung angka atau fakta, bukan sesuatu yang samar-samar.

• Tujuan tidak spesifik (salah) : “Target saya ingin jadi kaya.”
• Tujuan spesifk (benar) : “Target saya ingin punya penghasilan 50 juta per bulan.”

MEASURABLE

Measurable artinya terukur. Caranya dengan menggunakan deadline. Teknik goal setting ini sangat penting. Kalau tidak terukur, sulit sekali mengetahu apakah Anda sudah on track atau tidak.

• Contoh tujuan tidak terukur (salah) : “Kurangi pengeluaran.”.
• Contoh tujuan terukur (benar) : “Kurangi pengeluaran sebesar 20 persen dalam 3 bulan kedepan.”

ACHIEVABLE

Achievable artinya bisa dicapai. Teknik Goal Setting ini sering diabaikan banyak orang. Goal harus masuk akal dan bisa dicapai. Membuat goal yang terlalu tinggi hanya akan menciptakan stres.

• Contoh tujuan tidak masuk akal (salah) : “Saya ingin turun berat badan 20 kg dalam 2 hari.”.
• Contoh tujuan masuk akal (benar) : “Saya ingin turun berat badan 20 kg dalam 10 hari. Saya akan stop konsumsi gula dan setiap hari selama minimal 1 jam/hari saya akan lari pagi.”.

RELEVANT

Pastikan tujuan Anda selaras dengan arah yang Anda inginkan dalam bidang lainnya sehingga tidak bertabrakan satu sama lainnya.

TIME-BOUND

Anda harus mempunyai garis finish. Pertanyaan yang tepat adalah “Kapan saya ingin mencapai resolusi atau tujuan saya?”. Anda bisa tetapkan tanggal, bulan, dan tahun.

Itulah Goal Setting dengan teknik S-M-A-R-T.

Akan sangat berbeda ketika Anda berusaha mewujudkan resolusi Anda dengan atau tanpa teknik tsb. Dengan teknik tsb, akan sangat membantu Anda mewujudkan resolusi Anda. Semoga, resolusi Anda di tahun 2020 bukan hanya resolusi, tapi menjadi kenyataan.