Tak Hanya Haid, Ini 4 Penyebab Timbulnya Jerawat

Jerawat memang sangat menjengkelkan, bahkan dapat membuat seseorang menjadi tidak percaya diri. Beberapa dari kamu mungkin mengira bahwa penyebab timbulnya masalah kulit tersebut hanyalah hormon testoteron yang tinggi karena haid.

Padahal, ada faktor lain yang dapat memicunya. Berikut 4 diantaranya.

1. Stres
Tidak hanya berpengaruh pada otak, stres juga memiliki dampak buruk bagi kesehatan kulit, terutama wajah. Selain kusam, jerawat akan muncul karena terpicunya hormon kortisol yang merangsang kelenjar minyak untuk berproduksi lebih banyak. Oleh karena itu, lakukan berbagai kegiatan positif guna mengurangi hal buruk tersebut.

2. Sering Begadang
Hormon kortisol juga dilepas saat pola tidurmu tidak teratur. Terlalu sering begadang menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti kantung mata, lingkaran hitam, kusam, serta jerawat. Jadi, usahakan untuk memenuhi waktu tidur 7-8 jam setiap hari. Hindari hal-hal yang dapat mengganggu. Misalnya, terlalu asyik memainkan ponsel.

3. Jenis Asupan
Sudah menggunakan berbagai macam produk perawatan, namun tetap berjerawat? Mungkin kamu sering mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh. Keduanya disebut dapat memicu pertumbuhan jerawat.

Untuk itu, kamu juga perlu merawat diri dari dalam. Misalnya, dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti buah-buahan serta sayur. Keduanya mengandung banyak vitamin yang baik untuk menjaga kecantikan kulitmu.

4. Produk Tidak Cocok
Produk skincare tidak bisa semuanya cocok untukmu. Ada yang justru dapat menimbulkan jerawat. Namun, bukan berarti produk tersebut palsu atau buruk. Pasalnya, kulit dari setiap orang berbeda-beda jenisnya.

Untuk itu, kamu perlu mengetahui jenis kulitmu terlebih dahulu sebelum membeli. Pastikan juga membaca zat yang terkandung di dalamnya. Jangan sampai, karena kurangnya minat literasi, kamu jadi menyesal di kemudian hari.

Nah, itulah keempat penyebab timbulnya jerawat selain akan atau sedang menstruasi. Oleh karenanya, kamu perlu menjaga kulit agar selalu sehat dan terawat.