Malas belajar dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satunya pemilihan waktu belajar yang salah. Otak manusia memiliki tingkat kefokusan yang berbeda-beda, tergantung waktu dan kegiatan masing-masing.
Penting bagi kita, khususnya pelajar, untuk mengetahui waktu terbaik bagi otak, agar dapat fokus belajar dengan maksimal. Dengan demikian, kita bisa memanfaatkan waktu yang ada.
Berikut adalah 5 waktu terbaik untuk belajar. Simak baik-baik ya!
1. Pagi hari
Jam 09.00 hingga 10.59 merupakan waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas produktif. Pagi hari sekitar rentang jam tersebut, otak masih dalam keadaan fresh dan belum terdistraksi dengan berbagai hal lainnya. Oleh sebab itu, di jam-jam tersebut sangat tepat untuk diisi dengan kegiatan santai, tetapi memerlukan fokus yang tinggi.
2. Pagi menjelang siang
Jam 11.00 hingga 13.59 merupakan rentang waktu yang tepat untuk mengerjakan tugas-tugas lumayan berat. Sebab, pada waktu ini, hormon atau keinginan untuk tidur menurun tajam jika dibandingkan pada pagi hari. Namun ingat, jika malamnya tidur larut, rentang jam ini merupakan saat-saat yang rawan untuk mengantuk. Jadi, usahakan untuk tidur tidak terlalu larut.
3. Sore hari
Jam 15.00-17.59 bisa dibilang merupakan rentang waktu ketika otak benar-benar berada dalam kondisi lelah, setelah menjalani berbagai aktivitas dari pagi hingga siang. Sore hari tetap dapat digunakan untuk belajar, tetapi dengan metode yang sedikit berbeda.
Usahakan untuk membuat suasana belajar yang santai dan tidak terlalu tegang. Seperti misalnya berdiskusi santai dengan teman atau kerja kelompok sambil diselingi candaan, agar otak tidak terlalu stres.
4. Sore menjelang malam
Baru memiliki waktu luang sekitar jam 18.00 hingga 19.59 karena seharian ada kegiatan lain dan tidak sempat membuka buku untuk belajar? Tenang, rentang jam ini juga bisa diisi dengan belajar.
Namun, penting juga untuk mengisitirahatkan tubuh dan pikiran sebentar agar kembali rileks. Rentang waktu ini bisa digunakan untuk mengerjakan tugas pribadi. Sebab, pada jam ini, otak masuk dalam tahap pemeliharaan, sehingga cocok untuk mengerjakan tugas.
5. Malam hari
Sebagian pelajar mungkin lebih senang belajar pada malam hari. Suasana yang sunyi, damai, dan tidak banyak gangguan atau distraksi, memang merupakan saat-saat yang tepat untuk memahami materi pelajaran.
Malam hari dapat digunakan untuk re-call atau mengingat ulang pelajaran yang telah dipelajari. Selain itu, bisa juga melihat garis besar materi yang akan dipelajari besok hari. Namun ingat, tetap usahakan untuk tidur tidak terlalu larut agar besoknya dapat menerima pelajaran dengan maksimal.
Setiap orang memiliki waktu terbaik bagi otak dalam menerima dan memahami materi pelajaran. Temukan waktu terbaik untuk belajar versi kamu sendiri.
Baca Juga
-
Ikuti Perjalanan Hampa Kehilangan Kenangan di Novel 'Polisi Kenangan'
-
3 Novel Legendaris Karya Penulis Indonesia, Ada Gadis Kretek hingga Lupus
-
Geram! Ayu Ting Ting Semprot Netizen yang Hujat Bilqis Nyanyi Lagu Korea
-
Haji Faisal Akui Sempat Syok dengan Konten Atta Halilintar yang Disebut Netizen Sentil Fuji
-
Outfit Bandara Seowon UNIS Jadi Sorotan, K-netz Perdebatkan Usia Debut
Artikel Terkait
-
Tak Masalah Coding Diajarkan Sejak SD, Tapi Orang Tua Khawatir Biaya Sekolah Makin Mahal
-
Gibran Sentil Nadiem, Surat Keluhan soal Zonasi dan Merdeka Belajar Tak Ditanggapi
-
Apa Itu Deep Learning? Pengganti Kurikulum Merdeka Nadiem yang Dibocorkan Abdul Muti
-
Deep Learning Jadi Kurikulum Baru Gantikan Meredeka Belajar? Begini Kata Mendikdasmen Abdul Mu'ti
-
Ulasan Buku Ekidna Belajar Mandiri: Berani Menghadapi Keraguan dan Hal Baru
Lifestyle
-
Bikin Makeup Flawless dan Terlindungi! 3 Produk Primer yang Mengandung SPF
-
4 Gaya Feminin untuk Hangout ala Marsha Aruan dengan Padu Padan Rok
-
3 Konsep Unik Jepang yang Bisa Mengubah Hidupmu Jadi Lebih Positif
-
Fashionable Setiap Hari dengan 4 Padu Padan Daily OOTD ala Lee Yoo-mi
-
3 Rekomendasi Cleanser Mengandung Amino Acid untuk Menjaga Kelembapan Kulit
Terkini
-
3 Film Korea Bertema Sejarah yang Hadirkan Beragam Kisah Menggugah
-
Ada Pop Ballad, Irene Red Velvet Usung Beragam Genre di Album Like A Flower
-
Kenang Mendiang Aktor Song Jae Rim, Aktris Kim So Eun Tulis Pesan Menyentuh
-
Sehat ala Cinta Laura, 5 Tips Mudah yang Bisa Kamu Tiru!
-
ILLIT Rasakan Debaran Jantung yang Kencang di MV Lagu Terbaru 'Tick-Tack'