Kenali 5 Penyebab Munculnya Berbagai Tanda Penuaan Dini

Munculnya tanda penuaan dini seolah menjadi sesuatu yang menakutkan bagi banyak orang. Khususnya para wanita, yang ingin tetap terlihat awet muda meskipun usia kian bertambah tiap tahunnya.

Namun, penuaan dini nyatanya dapat timbul bahkan di usia yang masih tergolong muda. Gejalanya meliputi keriput, kusam, garis halus, kendur, dan kerutan di area mata.

Semua tanda tersebut ditimbulkan oleh beberapa hal yang mungkin belum kamu ketahui. Nah, di bawah ini, alodokter dan halodoc merangkum 5 penyebab penuaan dini pada kulit.

1. Kurang Tidur

Penyebab penuaan dini yang pertama adalah kurang tidur. Begadang nyatanya dapat memicu gejala masalah kulit tersebut, seperti kantung mata, lingkaran hitam, dan kusam.

Dengan begitu, kamu akan terlihat lesu dan jauh lebih tua. Oleh karenanya, pastikan mencukupi waktu tidur di malam hari yang mencapai 7-8 jam bagi orang dewasa. 

2. Pola Hidup dan Makan Buruk

Selanjutnya, penyebab gejala penuaan dini adalah dari pola hidup dan makan yang buruk. Mulai dari merokok, sering mengonsumsi alkohol, hingga asupan yang kurang sehat.

Kebiasaan merokok dapat memicu adanya gejala penuaan dini. Hal ini dikarenakan zat berbahaya (nikotin, tar, karbonmonoksida) pada benda tersebut yang mampu merusak jaringan tubuh dan menghambat peredaran darah menuju wajah, sehingga menjadikannya kusam.

Kemudian, terlalu sering mengonsumsi alkohol juga dapat merusak kulit dan membuatnya tampak lebih tua. Pasalnya, kandungan tersebut mampu mengurangi antioksidan yang berperan penting dalam regenerasi kulitmu.

Sementara itu, makanan yang tidak sehat dan dapat memicu tanda penuaan dini adalah gorengan, cepat saji, mengandung banyak gula, karbohidrat olahan (roti atau pasta), serta daging berlemak.

Sebagai solusinya, kamu bisa mengonsumsi makanan dengan antioksidan tinggi. Contohnya, buah-buahan, kacang-kacangan, teh hijau, dan biji-bijian.

3. Sinar Matahari

Matahari menghasilkan sinar ultraviolet (UV) yang mampu merusak jaringan elastin pada kulit. Akibatnya, akan menjadi lebih cepat keriput, kusam, serta timbul bintik hitam di area wajah, tangan, dan tubuh lainnya.

Guna menghindari sinar UV, kamu wajib mengaplikasikan tabir surya dengan kandungan SPF. Pakai sesudah krim pelembap dan 30 menit sebelum melakukan aktivitas di luar ruangan atau bahkan saat hanya berdiam diri di rumah.

Oleskan produk tersebut pada keseluruhan bagian tubuh. Jika ingin lebih efektif lagi, gunakan pakaian panjang, kacamata, serta payung, sehingga dapat menutupi dan melindungi kulit dari sinar matahari. 

4. Produk Tidak Cocok

Gejala penuaan dini, seperti kusam dan keriput nyatanya dapat dipengaruhi oleh produk perawatan. Tepatnya yang mengandung zat berbahaya, seperti paraben dan merkuri.

Tak hanya itu, kedua kandungan tersebut juga dapat memicu kerusakan kulit lainnya. Oleh karenanya, kamu perlu teliti dalam membeli produk perawatan dan pastikan isinya bebas dari zat-zat berbahaya.

5. Radikal Bebas

Penuaan dini juga bisa disebabkan oleh radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Beberapa diantaranya berasal dari polusi, air yang tekontaminasi zat berbahaya dan cuaca.

Berbagai cara untuk mengatasi radikal bebas adalah menerapkan pola makan sehat, menggunakan masker ketika di luar ruangan, serta memakai produk perawatan dengan kandungan antioksidan.

Nah, itulah kelima penyebab munculnya berbagai tanda penuaan dini. Untuk mengatasinya, kamu perlu menghindari kelima poin diatas dengan rutin merawat kulit.