5 Cara Atasi Putus Asa, Salah Satunya Jangan Lari dari Masalah

Sebagian besar dari kita barangkali pernah merasakan titik terendah dalam hidup. Putus asa oleh sebab tertentu. Semua terasa gelap nan pekat. Pikiran terasa berat. Kita tak lagi mampu mengambil keputusan jernih. Semua jalan terasa buntu.

Tidak sedikit pula yang memilih mengakhiri hidup dengan cara melompat dari ketinggian, menenggak racun atau menyayat pergelangan. Ya, putus asa yang berlarut-larut memang rentan menghadirkan jalan pintas. Ia mampu mengajak manusia melakukan hal-hal yang mengancam dirinya. 

Terlepas dari apapun masalah yang dihadapi, orang-orang yang tengah putus asa ini merasa hidupnya tidak bahagia. Semakin lama, semakin menyiksa. Oleh karenanya, penting sekali memulihkan kondisi mental jika kita sedang berada di posisi terendah ini. Apa saja langkah-langkahnya?

1. Jangan Lari dari Masalah

Ya, benar. Jangan pernah lari dari masalah yang kamu alami, seberat apapun itu. Sebab masalahmu tidak akan pernah selesai jika kamu berlari. Ia ibarat bayangan kaki yang akan selalu mengikuti kemana pun kamu melangkah. 

Oleh karenanya, hadapi masalah itu. Akui pada dirimu sendiri kalau kamu tengah putus asa. Dan tak usah malu atau gengsi untuk menangis.

2. Alihkan dengan Hal-Hal yang Disukai

Coba lakukan apa yang kamu sukai. Renang, makan cokelat, nonton film atau dengarkan musik. Setidaknya, beri ruang pada dirimu untuk mengalihkan atas apa yang kamu rasakan. Kamu juga bisa melakukan hobimu yang bisa jadi selama ini tidak sering kamu lakukan.

3. Bicarakan Masalah Ini dengan Orang Dekat

Tak usah malu untuk cerita pada orang terdekat. Entah ia sahabat, pasangan atau keluarga. Kadang yang kita butuhkan bukan solusi, tetapi sosok pendengar. Tak usah malu bila kamu harus menangis padanya. Percayalah, perasaanmu akan lebih lega ketika kamu mencurahkannya pada orang yang tepat.

4. Ubah Cara Pandang

Penting rasanya mengambil sikap dengan memandang masalahmu dari sudut pandang yang lebih luas. Dengan begitu, kamu akan memiliki sejumlah pandangan berbeda dalam menyikapi masalah yang tengah kamu alami.

5. Bersyukur

Barangkali kata syukur terdengar klise di telinga. Apalagi dalam kondisi putus asa, tentu bersyukur bukanlah perkara mudah yang bisa dilakukan. Akan tetapi, Tuhan sebetulnya tidak akan menciptakan kita secara sia-sia. Jadi, bersyukurlah atas apa yang kita miliki sebab hidup sebetulnya begitu indah bila kita syukuri.