Lagi Kurang Semangat? Yuk Lakukan 6 Hal Ini untuk Mengatasinya!

Dalam menjalani kehidupan, akan ada satu titik di mana kamu merasa semangatmu sedikit terkuras. Ada banyak hal yang memengaruhi hal tersebut untuk terjadi.

Bisa saja kamu terlalu banyak menghabiskan energi, kurang istirahat, dan terpengaruh lingkungan sekitar yang negatif.

Sebenarnya perasaan hilang semangat itu wajar untuk dirasakan setiap orang. Sebab hampir semua orang pasti pernah merasakannya.

Bila kamu sedang merasa kurang semangat dan motivasi, tak ada salahnya tuk coba lakukan beberapa hal ini.

Berikut 6 hal mengatasi kurang semangat:

1. Berhenti Bermain Media Sosial

Terkadang media sosial jadi sumber permasalahan mental. Bisa saja seseorang kehilangan waktu produktivitasnya karena terlalu banyak berselancar di media sosial yang tak membawa pengaruh positif untuknya. Bisa juga seseorang cenderung membanding-bandingkan pencapaian dirinya dengan pencapaian orang lain sampai merasa insecure.

Lalu rasa insecure tersebut membuatmu kehilangan kepercayaan diri dan semangat menggapai mimpi di jalanmu sendiri. Sehingga produktivitasmu bisa menurun dan semuanya terasa kacau. Bila kamu sedang kehilangan semangat, tak ada salahnya untuk puasa membuka media sosial dalam beberapa waktu ya.

Atau bila tak ingin sepenuhnya puasa media sosial kamu bisa memilah konten-konten yang bermanfaat dan mendukung produktivitasmu. Jadi, hal tersebut dapat berdampak baik untuk meningkatkan semangatmu. 

2. Bersosialisasi dengan Orang Baru

Berbicara dengan orang baru bisa membuatmu mendapatkan banyak sudut pandang baru dan pembelajaran hidup yang baru. Diharapkan dari hal tersebut kamu bisa meningkatkan semangatmu dalam menjalani hidup dan kembali menemukan dirimu yang sebelumnya pernah hilang.

3. Menulis

Menulis selalu menjadi sarana penyalur berbagai macam emosi. Baik itu emosi yang membahagiakan, menyedihkan, mengecewakan, dan bahkan membingungkan. Dengan mengungkapkan emosi-emosi tersebut tentunya kamu akan merasa lega.

Kamu bisa menulis apa yang sedang kamu pikirkan akhir-akhir ini, kegelisahanmu, keresahanmu, bahkan kamu juga bisa menulis sebuah quote yang bisa membuatmu semangat.

4. Merenung

Dari merenung kamu juga bisa mendapat banyak hal-hal yang membuatmu merasa lebih baik. Kamu bisa lebih mengenal dirimu sendiri lewat merenung, Kamu bisa lebih punya waktu untuk memahami dirimu dan emosi yang sedang kamu rasakan. Sehingga kamu bisa menemukan solusi untuk meningkatkan motivasi.

5. Berpergian

Berjalan kaki atau naik motor melihat pepohonan yang hijau, kendaraan bermotor yang berlalu-lalang, atau orang-orang yang berada di jalan bisa memberikan ketenangan bagi jiwamu yang merasa kurang semangat.

Bisa saja kurangnya motivasi yang kamu rasakan itu tercipta karena kamu suntuk dan jenuh melakukan sesuatu. Jadi, tak ada salahnya kan untuk berpergian?

6. Tidur

Bisa saja perasaan kurang motivasi yang kamu rasakan terjadi karena kelelahan. Sehingga kelelahan tersebut membuatmu lupa akan tujuanmu menjalani hidup, semangatmu pun berkurang.

Bila kamu merasa kurang motivasi, kamu bisa tidur sejenak untuk mengumpulkan kembali energi positifmu.

Itu dia tadi 6 hal yang bisa kamu lakukan saat sedang kurang motivasi dan semangat. Semoga bermanfaat!