4 Strategi Menjaga Keseimbangan Kerja yang Perlu Kamu Ketahui

Bekerja tentu sangat melelahkan baik secara fisik maupun mental. Tekanan dalam melaksanakan pekerjaan juga berat. Apa pun pekerjaannya perlu sekali menjaga ketahanan fisik dan psikis. Sebut saja driver atau sopir. Mereka yang bekerja sebagai driver tentu harus menjaga ketahanan fisik. Lelah sedikit atau mengantuk saja bisa mengakibatkan kecelakaan. Kecelakaan yang bisa membahayakan nyawa sendiri dan juga nyawa orang lain.

Beban kerja yang berat jua bisa menimbulkan stres. Stres atau tekanan dalam melaksanakan pekerjaan tidak hanya menjadikan keadaan fisik menurun. Akan tetapi, menjadikan mental juga bisa mengalami penurunan. Sehingga cenderung marah dan murung.

Menjaga keseimbangan dalam bekerja mutlak diperlukan. Mengembangkan jadwal kerja yang sesuai dengan tuntutan dan tanggung jawab di luar masalah pekerjaan. Perlu juga menyediakan layanan pendukung dapat mengurang stres atau tekanan pekerjaan. Nah, bagaimana caranya menjaga keseimbangan kerja? Melansir dari situs verywellmind.com, berikut 4 strategis dalam menjaga keseimbangan kerja yang perlu dilakukan untuk mengurangi tekanan atau stres.

1. Mengatur waktu dalam bekerja

Kita perlu mengatur waktu bekerja secara efektif sehingga memiliki waktu lebih untuk beristirahat dan mengurang stres kerja. Jika memerlukan waktu yang lebih fleksibel dalam bekerja, pemilihan jenis pekerjaan juga penting untuk dipertimbangkan.

2. Berbagi pekerjaan

Kita mengerjakan sesuatu biasanya dalam tim. Melatih dua atau tiga orang untuk melakukan setiap pekerjaan akan membuat pekerja memiliki waktu jeda tanpa kehilangan efektivitas.

3. Bekerja dari rumah

Bekerja dari rumah bisa mengurang beban kerja. Hal ini dapat meningkatkan semangat dan kepuasan kerja, menurunkan stes dan pergantian pekerja. Ini karena pekerja memiliki kontrol yang lebih besar terhadap cara mereka bekerja. Juga pekerja dapat lebih baik mengatur tuntutan kerja.

4. Menikmati waktu makan siang untuk bersantai

Mendapatkan waktu makan siang bisa dimanfaatkan secara efektif untuk bersantai, berbincang dengan rekan kerja dan tertawa lepas menghilangkan beban kerja untuk sementara waktu. Hal ini bisa mendorong aktivitas menyenangkan dan bisa dipastikan mengurangi stres. Jika memiliki cukup waktu dapat juga digunakan utuk berjalan kaki ke tempat makan siang.

Demikian 4 strategi menjaga keseimbangan kerja. Selamat mencoba dan keseimbangan kerja tercapai. Sukses selalu.