5 Tips Mengatasi Rasa Malas, Yuk Produktif!

Pada umumnya, setiap orang memiliki sifat malas. Namun, jika sifat ini terlalu sering dibiasakan, maka akan berdampak buruk bagi kehidupannya, mulai dari kesehatan, hingga membuat pikiran menjadi kacau.

Rasa malas juga bisa disebabkan oleh beberapa hal, misalnya seperti kurang tidur karena sering begadang, menginginkan hasil yang sempurna, atau tidak menyusun rencana.

Nah, jika kamu terlalu sering membiasakan rasa malas. Maka, akan semakin banyak masalah lain yang akan datang kepadamu, misalnya sering telat kerja atau pergi sekolah/ngampus, tugas menumpuk karena sering menundanya, badan jadi tidak sehat, hingga membuat susah untuk berfikir.

Nah, berikut ini adalah tips-tips yang bisa kamu coba untuk mengatasi masalah ini. Berikut ulasannya.

1. Jangan terlalu perfeksionis

Perfeksionis adalah sifat seseorang yang memiliki standar tinggi demi mengejar kesempurnaan. Ya, pokonya semua yang ia rencanakan, hasilnya, dan lain-lain harus sempurna. 

Orang yang memilki sifat ini lebih sering mengktitik diri sendiri secara berlebihan dan takut terhadap penilaian orang lain. 

Apakah kamu tahu? Tak jarang jika perfeksionisme menyebabkan depresi dan rasa malas dalam tingkat tinggi.

Oleh sebab itu, setidaknya jangan terlalu perfeksionisme tinggi selama menjalani aktivitas. Mengincar sebuah kesempurnaan malah bisa memadamkan semangat kamu di saat menemui masalah yang tak kunjung selesai.

2. Susun rencana kegiatan

Tips ini mungkin berhasil untuk sebagian orang. Dalam mencapai sebuah target, menyusun rencana tak kalah penting dari niat dan semangat.

Bersikaplah realistis dengan melihat kemampuan dan waktu yang kamu miliki juga sangat penting untuk memenuhi target. Tapi ingat, jangan terlalu berekspetasi tinggi (perfeksionis).

3. Menghargai setiap proses

Tips selanjutnya adalah dengan menghargai setiap proses yang telah kamu capai. Jika mencapai target-target kecil dalam hidup kamu, hargailah dan jangan berputus asa meski hasilnya tidak sesuai dengan yang diinginkan.

Yakinlah bahwa suatu saat nanti kamu akan bisa lebih baik dari yang sebelumnya.

4. Jaga waktu tidur

Nah, tips ini mungkin bisa mengatasi rasa malas ini. Dengan menjaga waktu tidur dengan baik, maka tubuh akan semangat untuk menjalankan aktivitas di hari esok. 

Jangan hanya begadang yang tak ada gunanya. Cobalah untuk tidak bermain handphone sebelum tidur, mungkin ini bisa membuat kamu bisa tidur lebih cepat.

5. Rutin berolahraga

Tips yang satu ini dapat menjadi cara efektif untuk menghilangkan rasa malas.

Karena olahraga bermanfaat dalam meningkatkan energi, mengurangi rasa stres, memperbaiki suasana hati, dan depresi.

Mungkin olahraga beberapa menit dalam sehari sudah cukup, misalnya dengan berjalan kaki atau bersepeda untuk melawan rasa malas tersebut.

Nah, mungkin itu saja tips yang bisa diberikan. Namun ingat, kunci utama keberhasilan dalam mengatasi rasa malas ada pada diri sendiri. Usahakanlah untuk terus memotivasi diri sendiri dan terus berusaha. Semoga bermanfaat dan terima kasih.