5 Tips Menghindari Stres bagi Mahasiswa, Yuk Terapkan!

Pendidikan perguruan tinggi kerap kali dapat memicu stres bagi mahasiswa, terutama mahasiswa baru. Menjadi mahasiswa tentunya harus berusaha cukup keras, karena tuntutan yang lebih banyak daripada saat menjadi siswa di sekolah menengah.

Berikut ini beberapa tips yang dapat diterapkan bagi mahasiswa untuk menghindari stres menyadur dari laman Motivationgrid.

1. Rencanakan semuanya

Merencanakan berbagai hal yang akan dilakukan dapat menjadi salah satu cara untuk menghindari stres. Rencanakan berbagai kegiatan yang akan dilakukan agar berbagai hal menjadi tertata rapi sehingga kita tahu mana hal yang perlu dilakukan terlebih dahulu.

2. Buat prioritas

Menjadi mahasiswa tentunya akan banyak memakan waktu karena banyaknya hal yang dilakukan. Kita mungkin ingin menjelajahi kampus, bergabung dengan berbagai organisasi, bertemu teman baru, atau hal lainnya.

Setelah menuliskan rencana yang akan dilakukan, langkah selanjutnya adalah membuat skala prioritas kegiatan tersebut. Pilih dari kegiatan yang paling penting untuk dilakukan, diikuti dengan hal yang bersifat tidak mendesak atau sekedar kegiatan hiburan.

3. Sisihkan waktu untuk bersosialisasi

Kehidupan sosial bisa menjadi salah satu aspek yang terlupakan saat menjadi mahasiswa. Namun, sebisa mungkin kita tetap menyisihkan waktu untuk bersosialisasi untuk menghindari stes. Cobalah bertemu orang baru dalam organisasi, jalan-jalan ke tempat baru, atau menghabiskan waktu dengan teman kos.

4. Temukan teman

Sebagian besar mahasiswa mengalami tingkat stres yang sama. Ada yang putus asa di bawah tekanan, ada yang mengorbankan kehidupan sosialnya demi sukses dalam pendidikan, ada yang fokus pada kehidupan sosial dan berhenti peduli dengan pendidikan.

Oleh karena itu, memiliki teman yang sepaham selama masa kuliah ini juga penting untuk bisa berbagi banyak hal sehingga stres  tidak selalu datang.

5. Fokus pada diri sendiri

Di perguruan tinggi, kita biasa mengambil kuliah, belajar, atau bergaul dengan teman-teman. Namun, harus diingat untuk selalu memiliki waktu bagi diri sendiri.

Sisihkan waktu setidaknya 20 menit setiao hari untuk fokus pada diri sendiri. Masuk jauh ke dalam pikiran dan perasaan serta kenali hal-hal yang menyebabkan stres dan kecemasan. Ketika kita mengetahui apa alasannya, maka kia akna lebih mudah mengelola stres tersebut.

Itulah beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menghindari stres menjadi mahasiswa.