5 Tanda Kita Mengabaikan Diri Sendiri, Bahaya Untuk Kesehatan

Dalam hidup ini mungkin banyak hal yang kita pikirkan, perhatikan, serta pedulikan. Namun, kita harus bisa membuat skala prioritas, mana yang sangat penting, penting, hingga tidak penting untuk kita pedulikan. Karena hal ini berpengaruh terhadap energi kita yang terbatas. 

Hal yang tidak boleh kita abaikan adalah diri kita sendiri. Mulai dari kebutuhan, perasaan, emosi, dan lain sebagainya mengenai diri kita harus kita perhatikan. Jangan sampai abai pada diri sendiri karena bisa berdampak buruk terutama pada kesehatan fisik dan mental.

Berikut ini adalah 5 tanda kita mengabaikan diri sendiri.

1. Kebutuhan Pribadi Tidak Terpenuhi

Tanda kita memperhatikan diri sendiri adalah dengan memenuhi kebutuhan pribadi kita. Itu artinya kita masih peduli dengan diri kita. Namun, apabila kita lebih mementingkan hal atau orang lain, maka kita bisa melupakan kebutuhan kita sendiri. 

Sikap seperti ini mungkin akan membuat kita baik di mata orang lain. Namun, kita sendiri justru bisa mengalami masalah karena tidak terpenuhinya kebutuhan pribadi kita.

2. Tidak Memiliki Waktu Istirahat

Istirahat sangatlah penting untuk diri kita. Jika kita masih peduli dengan kesehatan kita, maka kita harus meluangkan waktu untuk beristirahat. Sebaliknya jika kita tidak peduli dengan diri sendiri, kita akan terus bekerja, belajar, atau melakukan hal-hal lain yang membuat kita tidak memiliki waktu untuk beristirahat.

3. Terlalu Lelah

Lelah adalah hal yang wajar karena kita melakukan berbagai macam aktifitas. Namun apabila kita terlalu lelah dan dalam jangka waktu yang lama, bahkan ketika melakukan aktifitas yang ringan, maka bisa jadi kita kurang memperhatikan diri kita. Hal ini bisa terjadi karena kita kurang memberikan waktu bagi tubuh dan pikiran kita untuk beristirahat.

4. Tidak Mempedulikan Perasaan Sendiri

Dalam menjalani kehidupan maka akan muncul berbagai perasaan dan emosi dalam diri kita. Kita harus menerima dan mengatasi perasaan dan emosi yang timbul. Misalnya apabila kita sedih maka kita harus melakukan hal yang membuat kita bahagia.

Namun, apabila kita sudah mengabaikan diri kita sendiri, kita akan mengabaikan dan menyangkal hal tersebut. Sebagai contoh adalah kita jadi mengatakan "iya" ketika hati kita sesungguhnya ingin berkata "tidak".

5. Mempertahankan Hubungan Toxic

Menjalin hubungan yang toxic akan merugikan diri kita sendiri. Apabila kita masih peduli dengan diri kita maka kita harus segera mengakhiri hubungan toxic tersebut. Apabila kita justru mempertahankan hubungan tersebut, sama saja kita tidak peduli dengan diri kita sendiri.

Demikian 5 tanda kita sedang mengabaikan diri sendiri. Hal ini bisa berdampak buruk bagi kita karena tidak memperlakukan diri kita dengan baik.