Mengenali 3 Pola Pikir Negatif, Jangan Terus Dibiarkan

Pikiran berperan penting dalam keseharian kita. Melalui pikiran itulah kita akan merespon berbagai hal yang datang ke dalam diri hingga nantinya kita akan bertindak. Pikiran yang kita miliki tak selalu positif. Ada kalanya kita memiliki pikiran negatif akibat dari respon yang masuk ke dalam diri juga negatif. Namun, apa saja sebenarnya pikiran negatif itu? Dan bagaimana menyikapinya?

Berikut ini 3 pola pikir negatif yang telah dirangkum dari kanal YouTube 1%.

1. Pola pukul rata

Apakah kamu orang yang selalu menilai sesuatu dengan cara yang sama ? Sebagai contoh, ketika kamu gagal dalam mengikuti lomba untuk pertama kalinya dan lantas kamu menilai dirimu itu adalah orang yang gagal. Kamu akan mengatakan bahwa kamu orang yang tidak akan pernah berhasil hanya karena kegagalan sekali itu. Nah, jika ya maka kamu adalah orang yang memiliki pola pikiran negatif tipe pukul rata. Dalam diri kamu akan muncul negative thinking dan merasa akan selalu seperti itu. Oleh karena itu, coba perbaiki pola pikr ini karena tak akan membuatmu maju. Berangkat dari contoh tadi, kamu akan lebih baik untuk mengintropeksi diri apa sekiranya hal yang bisa kamu perbaiki. Sehingga kedepannya kamu akan menjadi lebih baik dan tidak menutup kemungkinan kamu akan memperoleh hasil yang lebih baik lagi.

2. Pola langsung pada kesimpulan

Pola kedua ini memang hampir sama dengan pola pikiran negatif yang pertama tadi. Hanya saja dalam pola langsung pada kesimpulan ini tidak bisa melihat kondisi. Orang yang memiliki pola ini akan langsung menyimpulkan sesuatu yang dialaminya menjadi pikiran negatif tanpa melihat kondisi dan faktor lain yang mempengaruhi. Misalnya, ketika kamu melihat temanmu di tempat umum lantas memanggilnya. Namun, temanmu itu tidak mendengar dan kamu langsung menyimpulkan bahwa temanmu itu sedang marah sama kamu. Padahal masih ada faktor lain seperti mungkin temanmu tidak mendengar yang perlu kamu lihat.

3. Pola menyalahkan

Pola menyalahkan ini merupakan pola pikiran negatif yang sering terjadi. Orang dengan pola pikir ini akan selalu menyalahkan apapun baik diri sendiri, orang lain, dan bahkan lingkungan sekitar. Padahal tak semestinya kita menyalahkan berbagai hal yang terjadi pada kita pada objek lain karena memamng ada beberapa hal yang tidak bisa kita kontrol sehingga meungkin sesuatu itu terjadi tidak sesuai dengan apa yang kita harapkan.

Pola pikir negatif diatas sudah selayaknya tidak dipelihara. Alangkah lebih baik untuk memperbaiki pola pikir dan belajar mengelola pikiran yang baik.