Overthinking atau berpikir berlebihan dapat membuat seseorang tertekan dan stress. Tekanan yang berasal dari overthinking jika terjadi dalam waktu lama dapat menyebabkan gangguan mental. Namun, jarang orang menyadari bahwa mereka ternyata sedang overthinking. Sehingga mereka kerap kali membiarkan pikiran mereka penuh dengan hal-hal yang seharusnya tidak mereka pikirkan.
Oleh karena itu, kenali 5 tanda overthinking di bawah ini agar kamu bisa menghindarinya!
1. Menghabiskan waktu dengan emikirkan masa lalu dan mengkhawatirkan masa depan
Kamu akan mengalami gangguan jika terus memikirkan masa lalumu yang sudah terlewat dan tidak bisa kamu ulangi. Kamu juga akan kewalahan jika memikirkan masa depan yang kamu sendiri tidak tahu bagaimana skenario takdir akan membentuk masa depanmu kelak. Jika kamu sudah menghabiskan waktumu untuk memikirkan hal tersebut, maka segera sadar dan hindari melakukannya karena dapat mengganggu pikiran dan mentalmu.
2. Selalu mengingat kesalahan yang sudah terjadi
Apa yang sudah terjadi, maka biarlah terjadi. Ambil saja pelajaran dari hal tersebut. Mengingat-ingat kesalahanmu di masa lalu hanya akan menimbulkan penyesalan yang mendalam pada dirimu dan membuatmu tidak bisa maju. Jika kamu memiliki tanda ini, sebaiknya kamu mencari kegiatan untuk mengalihkan pikiranmu.
3. Terlalu memikirkan omongan orang
Apa yang orang lain katakan tentangmu merupakan hal yang ada di luar kendalimu. Kamu tidak bisa mengontrol omongan orang lain padamu, namun kamu bisa mengontrol pikiran dan tindakanmu dalam menanggapi mereka yang suka nyinyir terhadapmu.
4. Takut membuat orang kecewa
Kamu berhak mengambil keputusan untuk dirimu sendiri. Jangan lantaran kamu sungkan dan takut menyakiti serta mengecewakan kamu mengorbankan dirimu sendiri. Ingat bahwa orang lain belum tentu memikirkanmu, begitupun kamu seharusnya.
5. Mengulang momen memalukan dalam pikiran
Setiap orang pasti pernah melakukan hal yang memalukan dalam hidupnya, untuk itu tidak perlu khawatir jika sesekali kamu pernah melakukannya. Tidak perlu memikirkannya berulang kali apalagi sampai menanamkannya dalam pikiranmu. Hal tersebut dapat merusak rasa percaya dirimu sendiri.
Nah, itu tadi 5 tanda kamu sedang alami overthinking. Hindari segera jika kamu memiliki salah satu tandanya!
Tag
Baca Juga
-
5 Rekomendasi Kafe Dekat ISI Jogja, Harga Terjangkau Nyaman Buat Nongkrong!
-
5 Rekomendasi Tempat Camping di Purwokerto, Viewnya Memesona!
-
5 Rekomendasi Wisata Keluarga di Klaten, Seru dan Menyenangkan!
-
4 Kafe di Temanggung dengan View Gunung Sumbing dan Sindoro
-
5 Kafe di Boyolali dengan View Gunung Merapi yang Memesona, Auto Bikin Betah
Artikel Terkait
-
Rahasia Kebahagiaan dalam Buku 'Hidup Damai Tanpa Berpikir Berlebihan'
-
Ulasan Buku Untuk Kamu yang Terlalu Banyak Berpikir Karya Aera Rein
-
Privy Jadi Mitra Resmi Tanda Tangan Digital di Bulan Fintech Nasional 2024
-
Selamatkan CVT Motor Matic, Kenali Tanda-tanda Kerusakannya
-
Refleksi Hari Pahlawan: Ketika Pahlawan Tanpa Tanda Jasa Kian Sekarat
Lifestyle
-
3 Acne Spot Gel Ampuh Meredakan Jerawat Mendem dengan Cepat, Ada Favoritmu?
-
3 Varian Serum dari Hada Labo, Ampuh Hidrasi Kulit Kering dan Atasi Penuaan
-
3 Moisturizer Lokal yang Berbahan Buah Blueberry Ampuh Perkuat Skin Barrier
-
5 Manfaat Penting Pijat bagi Kesehatan, Sudah Tahu?
-
4 Pilihan OOTD Hangout ala Park Ji-hu yang Wajib Dicoba di Akhir Pekan!
Terkini
-
Byeon Woo Seok Nyanyikan Sudden Shower di MAMA 2024, Ryu Sun Jae Jadi Nyata
-
Pep Guardiola Bertahan di Etihad, Pelatih Anyar Man United Merasa Terancam?
-
3 Drama Korea yang Dibintangi Lim Ji Yeon di Netflix, Terbaru Ada The Tale of Lady Ok
-
Review Ticket to Paradise: Film Hollywood yang Syuting di Bali
-
Ulasan Novel Under the Influence Karya Kimberly Brown, Kisah Cinta dan Kesempatan Kedua