Overthinking atau berpikir berlebihan dapat membuat seseorang tertekan dan stress. Tekanan yang berasal dari overthinking jika terjadi dalam waktu lama dapat menyebabkan gangguan mental. Namun, jarang orang menyadari bahwa mereka ternyata sedang overthinking. Sehingga mereka kerap kali membiarkan pikiran mereka penuh dengan hal-hal yang seharusnya tidak mereka pikirkan.
Oleh karena itu, kenali 5 tanda overthinking di bawah ini agar kamu bisa menghindarinya!
1. Menghabiskan waktu dengan emikirkan masa lalu dan mengkhawatirkan masa depan
Kamu akan mengalami gangguan jika terus memikirkan masa lalumu yang sudah terlewat dan tidak bisa kamu ulangi. Kamu juga akan kewalahan jika memikirkan masa depan yang kamu sendiri tidak tahu bagaimana skenario takdir akan membentuk masa depanmu kelak. Jika kamu sudah menghabiskan waktumu untuk memikirkan hal tersebut, maka segera sadar dan hindari melakukannya karena dapat mengganggu pikiran dan mentalmu.
2. Selalu mengingat kesalahan yang sudah terjadi
Apa yang sudah terjadi, maka biarlah terjadi. Ambil saja pelajaran dari hal tersebut. Mengingat-ingat kesalahanmu di masa lalu hanya akan menimbulkan penyesalan yang mendalam pada dirimu dan membuatmu tidak bisa maju. Jika kamu memiliki tanda ini, sebaiknya kamu mencari kegiatan untuk mengalihkan pikiranmu.
3. Terlalu memikirkan omongan orang
Apa yang orang lain katakan tentangmu merupakan hal yang ada di luar kendalimu. Kamu tidak bisa mengontrol omongan orang lain padamu, namun kamu bisa mengontrol pikiran dan tindakanmu dalam menanggapi mereka yang suka nyinyir terhadapmu.
4. Takut membuat orang kecewa
Kamu berhak mengambil keputusan untuk dirimu sendiri. Jangan lantaran kamu sungkan dan takut menyakiti serta mengecewakan kamu mengorbankan dirimu sendiri. Ingat bahwa orang lain belum tentu memikirkanmu, begitupun kamu seharusnya.
5. Mengulang momen memalukan dalam pikiran
Setiap orang pasti pernah melakukan hal yang memalukan dalam hidupnya, untuk itu tidak perlu khawatir jika sesekali kamu pernah melakukannya. Tidak perlu memikirkannya berulang kali apalagi sampai menanamkannya dalam pikiranmu. Hal tersebut dapat merusak rasa percaya dirimu sendiri.
Nah, itu tadi 5 tanda kamu sedang alami overthinking. Hindari segera jika kamu memiliki salah satu tandanya!
Tag
Baca Juga
-
5 Rekomendasi Kafe Dekat ISI Jogja, Harga Terjangkau Nyaman Buat Nongkrong!
-
5 Rekomendasi Tempat Camping di Purwokerto, Viewnya Memesona!
-
5 Rekomendasi Wisata Keluarga di Klaten, Seru dan Menyenangkan!
-
4 Kafe di Temanggung dengan View Gunung Sumbing dan Sindoro
-
5 Kafe di Boyolali dengan View Gunung Merapi yang Memesona, Auto Bikin Betah
Artikel Terkait
-
Cara Menjaga Pola Pikir Positif Setiap Hari, Harus Meditasi?
-
Waspada! Kenali Tanda Minyak Rem yang Wajib Diganti
-
Emiten Rumah Sakit Hermina Tanda Tangan Elektronik Privy
-
Waspadai Tanda-tanda Kanker Paru yang Jarang Disadari
-
Bagaimana Cara Mengetahui Salat Istikharah Terkabul? Ternyata Ini Tanda-Tandanya!
Lifestyle
-
4 Tips OOTD Rok ala Zara Adhisty yang Girly Abis, Cocok Buat Hangout!
-
4 Gaya OOTD Girly ala Kim Se-jeong, Simpel untuk Disontek!
-
4 Rekomendasi Parfum Pria Miniso Terbaik, Aroma Mewah, Harga Ramah!
-
4 Inspirasi Gaya Kasual Chaeryeong ITZY yang Simpel, Cocok Jadi Daily OOTD!
-
3 Look Outfit Elegan ala Roh Yoon-seo, Mana yang Cocok Buat Dinner?
Terkini
-
Sambut Hari Anak Sedunia PBB, Doyoung NCT Donasi Rp1,1 Miliar ke UNICEF
-
3 Film Korea yang Dibintangi Song Kang Ho, Ada Sporty hingga Mendebarkan
-
Indonesia dan Lunturnya Budaya Malu, dari "Jam Karet" hingga Korupsi
-
TVXQ Resmi Merilis Album Perayaan Debut 20 Tahun di Jepang Bertajuk 'Zone'
-
3 Pemain Kunci Timnas Jepang yang Perlu Diwaspadai, Ada Eks-Inter Milan