5 Aktivitas Kecil untuk Meningkatkan Mood, Berani Mencobanya?

Adakalanya dalam hidup kita butuh sesuatu untuk membangkitkan semangat. Apalagi kalau yang berkaitan dengan pekerjaan, tentu akan ada timbul rasa malas dan perasaan tidak mood. Kondisi seperti itu patut untuk dihindari karena dapat memberikan dampak buruk pada setiap pekerjaan yang dilakukan. 

Mengapa kita perlu selalu meningkatkan mood? Karena dengan mood supaya kita bisa tetap produktif dan semangat dalam menjalankan aktivitas. Meningkatkan mood tidak melulu dengan cara yang besar, tetapi bisa berangkat dari aktivitas yang kecil. Mengutip dari akun instagram @pikiran_terbuka, lima aktivitas kecil yang dapat meningkatkan mood. 

1. Membaca buku di tempat yang nyaman

Jika kamu sedang dilanda mood yang kurang baik, maka cobalah untuk membaca buku di tempat yang nyaman dan aman. Membaca buku memungkinkan kita akan mengetahui sesuatu hal, maka dari situlah bisa saja akan ada inspirasi yang muncul setelah membaca. Intinya bacalah buku yang memang disukai dan diminati. 

2. Berbagi kebaikan kepada orang lain

Berbagai kepada orang lain juga bisa melegakan pikiran. Berbagai tidak mesti dengan barang secar fisik tetapi bisa berbagi ilmu dan pengalaman. Dengan begitu tentu akan ada kepuasan setelah berbagi, apalagi mampu melihat orang-orang yang diberikan kebermanfaatan merasa berarti atas apa yang telah diberikan. 

3. Mengunjungi tempat yang baru 

Mengunjungi tempat baru juga dapat menjadi pendongkrak dalam meningkatkan mood. Saat kamu menghadapi berbagai masalah dan pikiran sudah tidak bisa terlalu fokus untuk bekerja, maka cobalah untuk mengunjungi tempat baru dan itu sebagai bentuk healing. Siapa tahu dari situ kamu mendapatkan inspirasi untuk menyelesaikan masalah yang dihadapi. 

4. Menghubungi teman lama 

Teman lama juga dapat menjadi penyemangat saat mood lagi di bawah. Apalagi kalau sudah lama tidak ketemu dan berkomunikasi. Setelah kembali menghubungi, maka dari situlah dapat terjadi banyak obrolan sehingga muncul berbagai perbincangan yang mendorong kamu bisa lebih semangat. 

5. Menulis 

Mungkin kebiasaan ini tidak berlaku bagi mereka yang tidak suka menulis. Tetapi percayalah bahwa menulis tidak melulu soal jurnal dan artikel, tetapi bisa dengan menulis diary. Menulis diary membuat kita bisa mencurahkan segala yang dirasakan dan ditulis dengan bahasa atau berdasarkan pada kehidupan sehari-hari. 

Nah, itulah lima aktivitas kecil yang dapat meningkatkan mood dan semoga saja kita dapat menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Mood memang sangat penting dijaga agar tetap ada, karena dengan begitu sangat mempengaruhi produktivitas dan keberhasilan pekerjaan.