5 Cara agar Tetap Tenang dan Sabar Menghadapi Situasi yang Memancing Emosi

Selama kita masih hidup, masalah akan selalu ada menghampiri kita. Hanya saja jenis dan bebannya pasti berubah dari waktu ke waktu. salah satu cara untuk dapat melewati setiap tantangan dan masalah dalam hidup kita adalah menyikapinya dengan tenang dan sabar. Hanya dengan begitulah kita mampu berpikir dan mencari jalan keluar yang terbaik. Namun, tidak semua orang tahu bagaimana caranya untuk jadi lebih sabar dan tenang saat menghadapi masalah. 

Maka dari itu, ada baiknya kita melakukan beberapa hal berikut ini agar kita siap saat masalah datang menghampiri.

1. Tambah wawasan tentang cara mengelola diri dan hati

Sebenarnya sudah banyak konten ataupun akun-akun yang membahas tentang cara mengelola diri di media sosial, hanya saja tidak semua dapat langsung kita terapkan dalam diri kita. Melalui buku-buku pengembangan diri kita juga bisa belajar untuk dapat lebih mengendalikan diri kita. Jadi tinggal kita menyesuaikan saja, mau menambah wawasan dari mana. 

2. Praktikkan apa yang sudah dipelajari

Membaca atau mempelajari teori tanpa mempraktikkannya merupakan hal yang sia-sia saja. Jika sedari awal kita sudah berkomitmen untuk mau belajar, ya harusnya kita mau mempraktikkan apa yang sudah kita pelajari ke dalam kehidupan kita sehari-hari. Tenang saja, tidak ada tuntutan untuk langsung menjadi mahir mengendalikan emosi kita. Lakukan secara bertahap, yang penting ada progres.

3. Evaluasi diri

Kita tahu, tidak ada kesempurnaan selain Tuhan. Kita melakukan sebuah kesalahan merupakan hal yang wajar, sebab kita hanya manusia. Namun, bukan berari kita hanya berdiam diri dan kemudian memaklumi setiap kesalahan yang kita lakukan. Kita harus mengevaluasinya, agar dapat memperbaiki kesalahan tersebut dan menjadi lebih baik lagi kedepannya. 

4. Mau bertumbuh 

Sesungguhnya kita tidak akan bertumbuh selama kita tidak memperbaiki kesalahan yang kita lakukan. Untuk itu, lakukanlah perbaikan secara terus menerus, semua orang yang ingin bertumbuh melakukan hal ini. Mereka belajar dari kesalahan mereka dan juga kesalahan orang lain. 

5. Jangan salah menaruh harap

Hal yang kelima ini merupakan hal yang seharusnya kita latih sedari dulu. Tuhan sudah memberi tahu kita bahwasanya kita hanya akan menemui kekecewaan jika bergantung selain padaNya. Artinya, berharaplah hanya pada Tuhan kita. Sebab manusia itu sifatnya dinamis, bisa berubah kapan pun ia mau. Dan, Tuhanlah yang Maha membolak balik hati setiap manusia, Tuhanlah yang menggenggam hati manusia. Maka sudah sewajarnya kita hanya menggantungkan harapan hanya padaNya. 

Itulah beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk melatih ketenangan dan sikap sabar ketika menghadapi masalah. Satu hal yang perlu kita ingat adalah, jangan selalu menyalahkan keadaan. Yang terjadi pada diri kita merupakan tanggung jawab kita sendiri, bukan orang lain. Semoga bermanfaat.