Setiap orang pasti pernah mengalami hari yang berat. Rasanya membuka mata di pagi hari hingga kembali berbaring untuk tidur, ada terlalu banyak pikiran dan masalah yang meminta untuk diselesaikan. Hal ini wajar karena manusia tidak akan bisa luput dari masalah.
Tidak apa-apa untuk merasa tidak baik-baik saja. Kita harus bisa memberikan ruang kepada diri sendiri untuk mengenali setiap emosi yang kita rasakan.
Saat lelah, ambil jeda sejenak untuk beristirahat. Impian dan harapan memang harus kita perjuangkan demi masa depan, tetapi kita juga harus memberikan perhatian pada masa kini.
Berikut ini adalah beberapa tanda yang menunjukkan bahwa kamu sedang tidak baik-baik saja.
1. Mulai mengabaikan kebutuhan pribadi
Karena terlalu sibuk dengan tugas atau kegiatan yang padat, kamu mulai mengabaikan kesehatan serta kebutuhan pokok tubuhmu.
Misalnya, kamu mengabaikan makan, istirahat, membersihkan diri, dan lain sebagainya. Itu tandanya kamu sedang tidak baik-baik saja. Kamu harus mulai sadar bahwa kebutuhan diri harus dipenuhi.
2. Perubahan perasaan secara tiba-tiba
Tanda berikutnya, ketika kamu sedang tidak baik-baik saja, kamu cenderung akan mengalami perubahan emosi atau perasaan ke arah yang negatif secara tiba-tiba.
Kamu jadi mudah marah, tersinggung, menangis, serta emosi negatif lainnya. Perubahan perasaan ini dapat terjadi karena kondisimu yang sedang tidak stabil.
3. Mulai berpikir bahwa hidup tidak ada artinya
Tanda ketiga yang mungkin akan kamu rasakan ketika sedang tidak baik-baik saja adalah kamu mulai mempertanyakan arti hidupmu.
Kamu merasa bahwa apa yang kamu lakukan selama ini rasanya sia-sia dan tidak membuahkan hasil apa pun. Pemikiran semacam ini harus segera dihentikan dan jangan diberi ruang terlalu lama dalam kepalamu.
4. Selalu overthinking terhadap segala hal
Tanda berikutnya adalah kamu jadi berpikiran negatif terus-menerus terhadap segala hal. Kamu memandang berbagai kejadian dari sisi negatif. Ini menandakan bahwa kamu sedang tidak baik-baik saja. Kamu perlu mengambil jeda sejenak dari kehidupan.
5. Menutup diri dan enggan berinteraksi
Tanda terakhir bahwa kamu sedang tidak baik-baik saja adalah ketika kamu menutup diri dan enggan berinteraksi dengan siapa pun.
Kamu menganggap bahwa orang lain tidak akan bisa mengerti dirimu. Jika kamu memang perlu waktu dan ruang untuk sendiri, tidak masalah. Namun, jangan terlalu lama dalam kesepian.
Itulah lima tanda yang menunjukkan bahwa seseorang sedang tidak baik-baik saja. Tidak masalah untuk mengalaminya sesekali, tetapi jangan lupa bahwa kita juga punya hak untuk meminta bantuan kepada orang lain.
Baca Juga
-
Ikuti Perjalanan Hampa Kehilangan Kenangan di Novel 'Polisi Kenangan'
-
3 Novel Legendaris Karya Penulis Indonesia, Ada Gadis Kretek hingga Lupus
-
Geram! Ayu Ting Ting Semprot Netizen yang Hujat Bilqis Nyanyi Lagu Korea
-
Haji Faisal Akui Sempat Syok dengan Konten Atta Halilintar yang Disebut Netizen Sentil Fuji
-
Outfit Bandara Seowon UNIS Jadi Sorotan, K-netz Perdebatkan Usia Debut
Artikel Terkait
-
Masalah Panas pada Aprilia Buat Para Pembalapnya Hampir Menyerah
-
Cara Menjaga Pola Pikir Positif Setiap Hari, Harus Meditasi?
-
Jangan Ceritakan 5 Rahasia Ini ke Orang Lain, Dampaknya Nggak Main-main!
-
Dari Kominfo ke Komdigi: Warganet Kritik Masalah Fotocopy Dokumen hingga Judi Online
-
Hampir Setengah Perusahaan Industri Mengalami Masalah Jaringan Setiap Bulan
Lifestyle
-
4 Rekomendasi Liquid Blush Warna Mauve, Tampil Cantik dan Natural!
-
Sontek 4 Look OOTD Modern ala Sophia KATSEYE, Biar Gaya Hangout Makin Kece!
-
Serum dan Pelembab, 3 Produk Mengandung Buah Kiwi untuk Kecilkan Pori-Pori
-
4 Ide Outfit Kasual ala Dayeon Kep1er, Stylish Setiap Hari Tanpa Ribet!
-
Youthful Vibes! 4 OOTD Chic Ala Minnie (G)I-DLE yang Bisa Jadi Inspirasi
Terkini
-
Sinopsis Citadel: Honey Bunny, Series Terbaru Varun Dhawan di Prime Video
-
4 Rekomendasi Film yang Dibintangi Dakota Fanning, Terbaru Ada The Watchers
-
Sukses! Mahasiswa Amikom Yogyakarta Adakan Sosialisasi Pelatihan Desain Grafis
-
EXO 'Monster': Pemberontakan dari Psikis Babak Belur yang Diselamatkan Cinta
-
Tayang 22 November, Ini 4 Pemain Utama Drama Korea When The Phone Rings