6 Aktivitas yang Merusak Produktivitas di Pagi Hari

Bangun pagi dan dapat melakukan aktivitas produktif di pagi hari mungkin gak semua orang mudah melakukannya. Mengingat kebiasaan membuat aktivitas produktif di pagi hari ada saja berbagai godaan yang bisa melanda. Padahal aktivitas produktif dan rencana bagus di pagi hari sangat memberikan efek positif pada setiap aktivitas yang dilakukan sepanjang hari. 

Walau perencanaan sudah matang untuk melakukan aktivitas produktif, ada saja aktivitas yang kadang dianggap sepele tapi sebenarnya dapat merusak produktivitas di pagi hari. Oleh karena itu penting bagi kamu mengetahui aktivitas apa saja yang dapat merusak aktivitas di pagi hari guna dapat memanimalisir untuk tidak melakukan kegiatan yang dapat menghambat produktivitas. 

Menyadur dari akun instagram @animolife, berikut ini setidaknya ada enam aktivitas yang merusak produktivitas di pagi hari. 

1. Tidak merapikan kasur

Penting bagi kamu untuk merapikan kasur atau tempat tidur sebagai hal pertama yang harus kamu lakukan sebelum melakukan aktivitas apapun. Aktivitas ini memberikan momentum bagi kamu untuk memulai hari secara tidak produktif. Namun kadang kala merapikan tempat tidur di pagi hari kadang dilalaikan dan disepelekan seakan tidak berpengaruh pada aktivitas produktif yang akan dilakukan. Padahal tidak, justru dengan merapikan tempat tidur dapat melatih kedisiplinan, kerapihan, dan kekonsistenan dalam melakukan suatu aktivitas. 

2. Main HP

Tidak bisa dipungkiri kalau penggunaan HP sekarang sudah sangat marak terjadi, bahkan dalam waktu 24 jam penggunaan HP sangat banyak dilakukan. Begitupun saat baru bangun tidur sering kali langsung main HP. Hal lumrah memang terjadi baru 5 detik (bisa saja kurang) setelah bangun tidur, HP sudah ada di tangan. Media sosial dan berbagai notifikasi HP akan merusak produktivitas dan mood kamu di pagi hari. 

3. Mencet tombol snooze

Bangun tidur, tidur lagi. Terus aja diulang-ulang. Hingga akhirnya kamu bisa saja akan terlambat kerja, badan lelah, dan mood pun akan kacau. Kondisi seperti ini kerap juga terjadi saat di pagi hari, bahkan saat pasang alarm sebagai penanda untuk bangun pagi, tapi tetap saja dimatikan begitu saja dan kembali untuk melanjutkan tidur. Kondisi ini tentu bisa menghambat dalam melakukan aktivitas produktif di pagi hari. 

BACA JUGA: 7 Hal yang Harus Kamu Lakukan saat Teman Kantor Sedang Berduka

4. Sarapan terlalu banyak

Penting bagi kamu mengetahui juga untuk tidak makan terlalu banyak nasi dan makanan manis di pagi hari. Mengingat hal itulah yang bisa bikin kamu mengantuk di siang hari. Justru yang direkomendasikan untuk dilakukan dengan sarapan mengutamakan daging, sayur, telur, dan sedikit buah-buahan. 

5. Baca berita

Sebenarnya boleh baca cerita, dan memang membaca berita itu sangat direkomendasikan. Tapi cukup yang ada hubungannya dengan karir dan perkembangan dirimu. Kamu tidak perlu tahu dan tidak penting tentang gosip artis selingkuh yang sebetulnya kamu juga tidak kenal dan tidak pula perlu peduli. 

6. Tidak mandi

Saat kamu tidak mandi di pagi hari, bisa saja badanmu akan menjadi lemas dan tidak segar. Usahakanlah untuk mandi air dingin jika memang memungkinkan. Selain itu, saat kamu tidak mandi tentu badanmu akan beraroma kurang sedap, kasihan orang lain yang ada di sekitarmu, untuk itu mandilah. 

Nah, itulah aktivitas yang dapat merusak aktivitas di pagi hari dan semoga saja kita dapat menghindarinya. Dari pada melakukan aktivitas seperti di atas, lebih baik melakukan hal-hal ini, yakni; merapikan kasur, olahraga 20 menit, meditasi, membuat to do list, mendengarkan podcast, dengarkan lagu-lagu yang dapat menaikkan mood, bersyukur, dan journaling.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS