Ketahui 4 Jenis Stres, Respon Anggota Kamu dan Cara Mengatasinya

Stres merupakan situasi yang memicu respons biologis tertentu. Ketika kamu merasakan adanya tantangan atau ancaman besar, hormon kimia dapat melonjak ke seluruh tubuh dan menyebabkan perasaan atau kondisi tertentu. 

Ada banyak sebab seseorang dapat mengalami stres. Penyebab alasannya bisa umum bisa juga sangat personal. Tentunya stres ini dapat mengganggu kondisi mental, fisik, dan psikologis menjadi nggak stabil sehingga menyebabkan gangguan secara negatif pada tubuh. 

Ketika seseorang stres, manusia mempunyai 4 jenis respon yang secara alami bisa muncul. Dalam dunia kerja atau tim, respon terhadap stres bisa membantu kamu untuk mengerti cara memperlakukan anggota lho.  Berikut dijelaskan empat jenis respon saat mengalami stres seperti disadur dari akun instagram @pemimpin.inodnesia. 

1. Fight

Orang dengan tipe fight adalah tipe yang kalau stres malah jadi emosian, suka marah-marah dan mencari siapa yang salah. Menghadapi tipe orang seperti ini kuncinya adalah membuatnya menyalurkan rasa marahnya ke tempat yang tepat. Kalau bisa saat ia marah-marah nggak usah terlalu diladeni dan biarkan saja dulu ungkapkan rasa kekesalannya itu. 

2. Flight

Kebalikan dengan yang ada sebelumnya, tipe fight justru cenderung akan menghindari konflik. Mereka bakal menjauh, susah dihubungi, dan bahkan menghilang. Orang dengan tipe flight ini butuh untuk diberikan perhatian lebih agar tidak menghilang saat deadline sudah dekat. 

3. Freeze 

Tipe freeze adalah tipe orang yang kalau stres kinerjanya makin buruk bahkan nggak bisa kerja sama sekali. Mereka nggak kabur seperti tipe flight, tapi mereka juga nggak bisa memberikan kontribusi yang berarti. Biasanya mereka hanya mengerjakan sebisanya saja, seadanya, dengan hasil yang nggak memuaskan. 

4. Fawn 

Tipe fawn adalah tipe people pleaser yang kalau makin ditekan, makin nurut pula. Mereka cenderung mengindari konflik dengan mengikuti apa yang diinginkan oleh orang lain. Orang dengan tipe ini akan bakal tetap kerja hal-hal yang disuruh walaupun mereka nggak mengerti kenapa atau bahkan mereka sebenarnya nggak setuju. 

Nah, itulah die empat jenis stres respon. Kalau kamu bisa mengerti sifat stres respon kamu, kamu bakal lebih mudah buat mengendalikan cara kamu merespon orang lain. Kira-kira, kamu stres responnya apa sih? 

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.