8 Tanda Batinmu Lelah, Coba Dicek?

Pernahkah kamu merasa tubuhmu begitu lelah dan batinmu pun ikut terasa lelah? Merasa tidak semangat dan tidak mampu untuk berbuat apa-apa? Mungkin saja itu bertanda kalau batinmu sedang lagi masalah dan perlu untuk dievaluasi.

Dari banyaknya aktivitas dan tuntutan hidup, tidak menutup kemungkinan perasaan gelisah bisa saja akan melanda, perasaan lelah pada tubuh maupun mental bisa terasa berat, dan parahnya bisa saja mengundang perasaan stres, mengerikan bukan?

BACA JUGA: Jangan Salah Pilih! Ini 4 Ciri Telur Busuk yang Harus Diketahui

Mungkin saja setiap orang pernah mengalami yang namanya masa down, tentu diantara beberapa ada yang pernah mengalami batin terasa lelah dan membutuhkan waktu untuk healing agar bisa lebih fress. Ada banyak orang yang bahkan belum sadar kalau batinnya sedang lelah dan membutuhkan untuk healing. Padahal mengetahui kondisi batin sangatlah penting agar bisa memantau lebih jauh seputar kondisi dalam diri. 

Maka dari itu, berikut dipaparkan mengenai tanda batinmu lelah seperti disadur dari akun instagram @hijrah99cinta. 

1. Ketidakberdayaan yang melanda

Ketika kamu lelah, kamu mungkin akan merasakan gelombang ketidakberdayaan yang bisa terus menghantui pikiran kamu. Rasanya sulit untuk mencari kekuatan dan semangat baru untuk melangkah maju. Kondisi ini jelas akan menghambat berbagai aktivitas kamu, perasaan lelah dan rasa tidak percaya diri akan mendominasi dalam tubuh dan pikiranmu. 

2. Kebingunan identitas 

Kelelahan batin juga dapat membuat kamu merasa kehilangan arah dan tujuan hidupmu. Kamu mungkin mulai meragukan jati dirimu sendiri dan tidak yakin lagi dengan apa yang sebenarnya kamu inginkan dalam hidup. Artinya kamu tidak percaya lagi pada diri dan karekter kamu sendiri. 

BACA JUGA: Jangan Lakukan 4 Hal Ini saat Menggunakan Lift, Bisa Bahaya!

3. Kehilangan minat

Ketika kamu merasakan batin yang lelah, maka minat dan gairah kamu terhadap banyak hal mungkin mulai mundur. Aktivitas yang dulu kamu nikmati mungkin tidak lagi memberikan kepuasan atau semangat yang sama. Padahal sejatinya seseorang akan lebih bergairah melaksanakan sesuatu jika itu sesuai dengan minatnya. Namun jika minat itu hilang, jelas kondisimu itu perlu untuk diperbaiki. 

4. Rasa putus asa yang mendalam 

Kelelahan batin sering kali memicu rasa putus asa yang mendalam. Kamu mungkin merasa seperti tidak ada harapan atau jalan keluar dari situasi yang sulit, dan itu tentu dapat menghancurkan semangatmu. 

5. Penurunan energi

Ketika batinmu lelah, maka energimu juga akan cenderung menurun. Kamu merasa kehabisan tenaga bahkan untuk melakukan tugas-tugas sehari-hari yang biasanya tidak sulit dilakukan. Kondisi ini menandakan kalau dengan berkurangnya energi tidak selamanya dipengaruhi tubuh yang capek, tetapi mental dan batin pun juga sangat mempengaruhi. 

6. Sulit mengambil keputusan 

Pikiran yang lelah sulit untuk berfokus dan memproses informasi dengan jelas. Maka dari itu, kamu mungkin merasa kesulitan dalam mengambil keputusan, bahkan yang sepele sekalipun. Kondisi ini jelas tidak baik pada saat menjalankan aktivitas kamu karena hasilnya nanti bisa saja berdampak buruk dan tentu merugikan kamu juga. 

BACA JUGA: 4 Zodiak yang Dikenal Punya Rumah Paling Berantakan, Punyamu Termasuk?

7. Perubahan pola tidur 

Batin yang lelah juga dapat mempengaruhi pola tidur kamu. Kamu mungkin mengalami kesulitan tidur, insomnia, atau bahkan tidur berlebihan sebagai upaya untuk menghindari perasaan yang tidak menyenangkan. 

8. Perubahan nafsu makan 

Kelelahan batin juga dapat mempengaruhi nafsu makan kamu. Kamu mungkin mengalami peningkatan atau penurunan nafsu makan yang tidak normal, tergantung pada bagaimana tubuhmu merespon kelelahan itu. 

Nah, itulah tanda kalau batinmu lelah dan semoga saja kita dapat menyadarinya dan berusaha untuk memperbaiki jika benar sedang dilanda batin yang lelah. Kenapa penting mengetahui kalau batin dilanda lelah? Supaya tidak lama perasaan lelah batin itu mendominasi karena sangat menghambat berbagai aktivitas hidup. 

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS