3 Kebiasaan Buruk yang Perlu Dihilangkan Mahasiswa Baru di Masa Kuliah

Memasuki dunia perkuliahan kebiasaan dan jadwal yang dilalui akan berbeda jauh dengan apa yang kamu alami di masa sekolah. Salah satu hal yang perlu dilakukan agar masa kuliah dapat berjalan lancar adalah dengan mengurangi kebiasaan buruk yang sebelumnya ada di masa SMA. Dilansir oleh laman Owlcation, berikut beberapa kebiasaan buruk yang perlu kamu hilangkan begitu masuk bangku perkuliahan:

1. Bangun kesiangan

Sebagai seorang mahasiswa, ada baiknya kamu menghilangkan habit bangun siang. Memang sistem pembelajaran di SMA dan perkuliahan cukup berbeda jauh mulai dari jam kuliah yang tidak selalu berjalan serempak. Namun hal yang perlu kamu tahu, meski jam kuliah tidak seketat jam sekolah beban tugas yang diberikan jelas berbeda dengan tanggung jawab yang lebih berat. 

Bangun kesiangan yang terlalu sering, tentu bisa menciptakan kebiasaan buruk dan tak sehat. Dapat menghilangkan kesempatan untuk membangun kebiasaan disiplin karena bangun kesiangan pada akhirnya membuat diri malas bergerak dan cenderung melakukan kegiatan sehari-hari dalam mode pelan karena jadwal yang sudah berantakan sedari awal. 

2. Kurang jam tidur 

Manusia dewasa selayaknya mendapatkan waktu tidur dari 5 hingga 8 jam. Hal ini karena tidur adalah istirahat yang dibutuhkan oleh tubuh supaya tetap sehat dan kuat dalam beraktivitas sehari-hari. Ketika kurang tidur tubuh akan cenderung lemas dan tidak bertenaga.

BACA JUGA: 4 Tips Mudah Mengatasi Kulit Kaki yang Kering dan Kasar, Pernah Mencobanya?

Oleh karena itu, kebisaan buruk satu ini bisa membuat kegiatan di kelas tidak dapat kamu ikuti secara menyeluruh. Rasa kantuk yang menyerang mengakibatkan menurunnya produktivitas di dalam kelas. Maka hilangkanlah kebiasaan begadang bila tidak diperlukan secara darurat. Menjaga tubuh sama artinya dengan memperhatikan kebutuhan waktu tidur di keseharian.

3. Kurangi konsumsi junk food

Menjadi mahasiswa di sela-sela jadwal yang padat antara kegiatan kampus dan beban tugas perkuliahan terkadang mempengaruhi jam dan pola makan yang mulanya teratur menjadi tidak teratur. Akibatnya terkadang makanan cepat saji menjadi andalan untuk mengganjal perut.

Namun, perlu diketahui bahwa makanan junk food yang dikonsumsi secara berlebih akan memengaruhi kesehatanmu. Maka akan lebih baik mengganti makanan junk food dengan makanan yang lebih sehat yaitu makanan yang dikukus yang dapat disantap sederhana dengan waktu masak yang tidak begitu lama seperti telur rebus, ketela dan semacamnya.

Itulah dia tiga kebiasaan buruk yang perlu dihilangkan saat kamu menjadi mahasiswa agar kegiatan perkuliahanmu menjadi produktif. Semoga informasi di atas bermanfaat ya!

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS