Kenali Toxic Productivity: Arti dan Ciri Perilaku Khas yang Muncul

Dalam dunia kerja, kita mungkin pernah mendengar istilah toxic productivity yang disebut-sebut rentan dialami para pekerja. Meski melekat pada kata productivity alias produktivitas, tapi ternyata ada sisi negatif yang tanpa disadari turut mendatangkan dampak yang kurang menyehatkan dalam kebiasaan kerja seseorang.

Lalu, apa itu toxic productivity? Yuk, kenali arti istilahnya dan ciri perilaku yang khas terlihat saat berada dalam kondisi ini.

BACA JUGA: Cegah Noda Membandel, Begini 5 Cara Merawat Pakaian Putih agar Tetap Bersih

Arti toxic productivity

Toxic productivity diartikan sebagai keinginan yang tidak sehat untuk terus produktif setiap saat dengan cara apa pun. Biasanya, orang yang mengalami kondisi ini terus terdorong oleh keinginan untuk bekerja ekstra, baik di kantor maupun di rumah. Meski sekilas mirip dengan workaholic dan hustle culture, tapi ada perbedaan mendasar dari ketiga kondisi tersebut. 

Menukil laman klikdokter.com, Ikhsan Bella Persada, M.Psi., Psikolog menjelaskan jika ketiga istilah tersebut sebenarnya memiliki perbedaan.

“Orang yang terjebak di situasi toxic productivity punya pikiran yang keliru bahwa ia harus terus mengembangkan diri. Jika tidak produktif, ia akan merasa bersalah,” jelas Ikhsan.

“Sedangkan orang yang workaholic, mereka hanya suka bekerja melebihi batas waktu yang ditetapkan sehingga aspek lain di dalam hidupnya terbengkalai,” sambungnya.

Lebih lanjut Ikhsan menjelaskan tentang hustle culture sebagai budaya kerja yang diyakini seseorang bahwa aspek terpenting dalam hidup adalah bekerja keras.

Kemiripan yang ada memang pada akhirnya menghubungkan ketiga hal tersebut dalam kondisi yang sama. Namun, seseorang yang terjebak toxic productivity cenderung merasa tidak berguna saat jeda waktu dimana dirinya tidak melakukan apa pun.

Ciri toxic productivity

Setelah mengenali istilah toxic productivity dan perbedaan dengan kondisi yang diangap serupa tapi tidak sepenuhnya sama, tidak ada salahnya jika kita mencari tahu ciri-ciri kondisi tersebut. Pasalnya, beberapa orang masih kerap salah mendefinisikan aktivitas yang tampak produktif tapi ternyata memiliki dampak negatif.

Kenali demi langkah antisipasai, berikut beberapa ciri perilaku yang khas dari toxic productivity.

Bekerja lembur secara teratur

Orang yang terjebak toxic productivity cenderung bekerja lembur secara teratur, bahkan saat akhir pekan dan jam istirahat. Jam kerja ekstra dipilih seolah merupakan kebutuhan hingga overtime jadi kebiasaan.

Merasa bersalah karena tidak menyelesaikan cukup banyak pekerjaan

Toxic productivity pada diri seseorang juga terlihat dari usahanya menyelesaikan pekerjaan dalam jumlah yang luar biasa. Mereka memiliki harapan yang tidak realistis untuk diri sendiri dan merasa bersalah saat meninggalkan pekerjaan meski hanya untuk beristirahat.

BACA JUGA: 9 Tips Self Grooming agar Tubuh Selalu Bersih dan Wangi

Hanya ingin melakukan aktivitas dengan tujuan jelas

Saat toxic productivity semakin parah, aktivitas lain di luar pekerjaan seringkali terasa seperti buang-buang waktu. Momen bersantai bersama teman dan keluarga dianggap sebagai kegiatan tanpa tujuan yang jelas dan tidak produktif.

Sering merasa lelah

Saat memaksakan diri untuk bekerja terlalu lama, kelelahan adalah kondisi yang akan dialami. Dalam beberapa kasus, kelelahan yang dialami juga disertai penurunan semangat dan masalah kesehatan.

Mengalami kecemasan atau depresi kronis saat tidak bekerja

Saat tidak bekerja, termasuk hari libur, mereka cenderung merasa cemas tentang semua tugas yang harus dilakukan. Bahkan ada kekhawatiran jika pekerjaan yang sudah dilakukan tidak terselesaikan dengan baik. Ujungnya, muncul depresi kronis akibat beban kerja dan perasaan terputus dari dunia luar. 

Dengan mengenali arti dan ciri perilaku yang khas dari toxic productivity di atas, kita akan mampu mengatasi atau bahkan mengantisipasi kondisi tersebut dengan lebih baik. Jangan sampai toxic productivity justru menjadi kebiasaan yang pada akhirnya malah merusak diri sendiri.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS