Review Buku 'Pertama, Sayangi Dirimu Lebih Dahulu': Kecil Langkahnya, Besar Dampaknya

Di tengah budaya yang sering menuntut kita untuk terus berprestasi, membandingkan diri dengan orang lain, dan mengejar validasi dari luar, banyak orang justru lupa membangun hubungan dengan diri sendiri.

Tidak sedikit yang ingin belajar mencintai diri, tetapi bingung harus memulai dari mana. Jika sedang berada di fase tersebut, Pertama, Sayangi Dirimu Lebih Dahulu: Latihan Sederhana Setiap Hari untuk Meningkatkan Penghargaan Terhadap Diri Sendiri karya Marc Reklau bisa menjadi teman yang tepat.

Buku yang diterbitkan Gemilang pada Januari 2023 ini merupakan edisi terjemahan oleh Dewi Wulansari. Dengan ketebalan 272 halaman, ukuran yang nyaman digenggam, serta bahasa yang sederhana, buku ini dirancang agar mudah dipahami oleh pembaca dari berbagai kalangan, termasuk mereka yang baru mengenal tema pengembangan diri.

Isi Buku

Marc Reklau mengawali pembahasannya dari satu gagasan penting: hampir semua perubahan positif dalam hidup berawal dari meningkatnya penghargaan terhadap diri sendiri (self-esteem). Menurutnya, penghargaan diri bukan sekadar membuat seseorang merasa lebih percaya diri, tetapi juga memengaruhi cara mengambil keputusan, membangun hubungan, menghadapi kegagalan, hingga menentukan arah masa depan.

Buku ini mengajak pembaca memahami bahwa rendahnya penghargaan terhadap diri sering kali menjadi akar dari berbagai masalah. Orang yang kurang menghargai dirinya cenderung memilih pekerjaan, pasangan, atau lingkungan yang tidak sehat. Mereka juga lebih mudah dipengaruhi penilaian orang lain, sulit menikmati keberhasilan, dan terus merasa tidak cukup meskipun telah mencapai banyak hal.

Yang menarik, Marc Reklau tidak hanya menawarkan teori. Hampir setiap bab disertai latihan sederhana yang dapat langsung diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Latihan tersebut mengajak pembaca mengenali pikiran negatif, mengubah cara berbicara kepada diri sendiri, menuliskan rasa syukur, menetapkan batasan yang sehat, hingga membangun kebiasaan kecil yang mampu meningkatkan rasa percaya diri secara bertahap.

Pendekatan inilah yang menjadi kekuatan utama buku ini. Penulis tidak menjanjikan perubahan instan ataupun motivasi berlebihan. Sebaliknya, ia menekankan bahwa mencintai diri adalah proses yang berlangsung sedikit demi sedikit melalui tindakan sederhana yang dilakukan secara konsisten. Pesan tersebut terasa realistis sekaligus relevan bagi banyak orang yang sering merasa tertinggal dibandingkan orang lain.

Kelebihan dan Kekurangan

Dari sisi penyajian, buku ini juga cukup nyaman dibaca. Desainnya sederhana dengan ukuran huruf yang ramah di mata. Beberapa halaman menyediakan ruang refleksi sehingga pembaca tidak hanya membaca, tetapi juga diajak mengevaluasi pengalaman pribadi. Kehadiran bagian interaktif ini membuat isi buku terasa lebih personal dan aplikatif.

Meski demikian, buku ini bukan tanpa kekurangan. Beberapa gagasan disampaikan berulang dalam beberapa bab sehingga pembaca yang terbiasa membaca buku pengembangan diri mungkin akan merasa isinya sedikit repetitif. Selain itu, minimnya ilustrasi atau elemen visual membuat tampilan buku terlihat monoton. Penambahan infografik, diagram sederhana, atau ilustrasi ringan sebenarnya dapat membantu memperjelas konsep sekaligus membuat pengalaman membaca menjadi lebih menarik.

Dari segi substansi, buku ini memang tidak membahas aspek psikologi secara akademis atau mendalam. Namun justru di situlah kelebihannya. Marc Reklau menyajikan materi dengan bahasa yang hangat, ringan, dan mudah dipahami sehingga cocok bagi pembaca umum yang ingin mulai membangun kebiasaan mencintai diri tanpa harus membaca teori yang rumit.

Pertama, Sayangi Dirimu Lebih Dahulu merupakan panduan praktis untuk membangun penghargaan terhadap diri sendiri melalui langkah-langkah kecil yang realistis. Buku ini mengingatkan bahwa mencintai diri bukan berarti egois, melainkan fondasi agar seseorang mampu menjalani hidup dengan lebih sehat, percaya diri, dan bahagia.

Bagi siapa pun yang sering merasa tidak cukup, takut pada penilaian orang lain, atau kehilangan kepercayaan terhadap kemampuan diri sendiri, buku ini layak masuk dalam daftar bacaan. Sebab, perjalanan menuju kehidupan yang lebih baik sering kali dimulai dari keputusan sederhana: belajar menyayangi diri sendiri, satu hari pada satu waktu.

Identitas Buku

• Judul: Pertama, Sayangi Dirimu Lebih Dahulu: Latihan Sederhana Setiap Hari untuk Meningkatkan Penghargaan Terhadap Diri Sendiri
• Penulis: Marc Reklau
• Penerjemah: Dewi Wulansari
• Penerbit: Gemilang
• Tahun Terbit: Januari 2023 
• Tebal: 272 halaman
• ISBN: 978-623-803-603-5