Dalam islam, sholat 5 waktu adalah salah satu ibadah yang pahalanya sangat besar, dan diwajibkan bagi setiap umat islam untuk menjalankannya. Selain menjaga kita dari perbuatan keji dan munkar, sholat juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Setiap gerakannya memiliki manfaat yang luar biasa.
Begitulah kasih sayang Allah kepada makhluknya, semua perintahnya tidak hanya bernilai ketakwaan, tetapi juga memiliki manfaat yang luar biasa. Berikut ini adalah manfaat dari gerakan sholat bagi kesehatan tubuh berdasarkan beberapa sumber:
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Ada beberapa gerakan sholat yang dapat memperlancar sirkulasi darah, Seperti gerakan takbir, rukuk, dan tasyahud. Saat melakukan gerakan takbir, otot bahu merengang sehingga aliran darah yang kaya oksigen dapat berjalan dengan lancar, dan ketika mendekapkan tangan di perut dapat menghindarkan dari gangguan persendian. Gerakan rukuk membantu memperlancar aliran darah bagian atas dan tasyahud meperlancar aliran tubuh bagian bawah.
2. Meredakan Nyeri Punggung dan Nyeri Sendi
Selain memperlancar peredaran darah, rukuk juga dapat meringankan rasa sakit di sumsum tulang belakang dan sendi pinggul. Posisi ruku dapat dikatakan mirip dengan gerakan yoga, karena saat posisi rukuk dapat merilekskan ligamen dan otot. Rukuk juga dapat menjadi sarana latihan bagi kantung kemih sehingga gangguan prostate dapat di cegah.
3. Melancarkan Pencernaan
Setelah rukuk, gerakan selanjutnya adalah I’tidal dimana gerakan ini bermanfaat sebagai latihan yang baik bagi organ pencernaan. Saat i’tidal dilakukan, organ yang ada di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian, yang akan membantu memperlancar pencernaan. Gerakan tasyahud juga dapat membantu melancarkan perncernaan dan bahkan meningkatkan fungsi hati.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Gerakan sujud melibatkan haluan di arteri belakang, sehingga tekakan darah yang mengalir ke jantung menjadi lancar. Bahkan posisi sujud dapat memecahkan penyumbatan pembuluh darah, sehingga dapat mencegah jantung koroner. Sebagai tambahan, pada saat melalakukan sujud posisi jantung lebih tinggi dari pada otak, sehingga otak mendapatkan pasokan oksigen dari jantung melalui darah yang akan meningkatkan kecerdasan manusia.
5. Mencegah Sakit kepala dan Mengencangkan Kulit Wajah
Gerakan salam adalah gerakan terakhir yang dilakukan dalam sholat. Gerakan ini mempunyai manfaat dapat mencegah sakit kepala dan membantu mengencangkan kulit wajah. Selain itu juga dapat merelaksasikan otot leher dan menyempurnakan aliran darah pada bagian kepala.
Itulah manfaat sholat bagi kesehatan tubuh.
