Self healing adalah sebuah proses penyembuhan luka batin atau mental yang dilakukan secara mandiri. Luka batin ini dapat disebabkan oleh banyak hal. Misalnya trauma masa kecil, kegagalan yang mengecewakan, dan cemas terhadap sesuatu. Hingga kesedihan lainnya yang dapat menimbulkan setres atau depresi.
Self healing juga bisa diartikan sebagai suatu pemulihan yang dilakukan secara sadar maupun tidak sadar. Sistem ini bisa membantu Anda sembuh dari penyakit fisik maupun ketidakseimbangan emosi.
Tujuan dari self healing sendiri adalah untuk memahami diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan, dan membentuk pikiran positif dari apa yang telah terjadi. Ketika berhasil melakukan self healing, maka kita akan menjadi pribadi yang lebih tegar dalam menghadapi kesulitan, kegagalan, dan trauma di masa lalu. Kita akan memandang bahwa masalah yang ada dalam hidup dapat memberikan pembelajaran yang tidak diajarkan oleh siapa pun, melainkan diri sendiri.
Masalahnya apakah luka atau trauma bisa sembuh dengan sendirinya? Meski bukan perkara mudah karena luka hati lebih sulit dibandingkan luka fisik. Saat sedang sakit-sakitnya kita dituntut untuk kembali ceria, ketika berhasil maka kita akan menjadi pribadi yang lebih baik maupun bahagia.
Namun, bagaimana melakukan self healing? Untuk melakukan self healing menyembuhkan luka atau trauma yaitu self acceptance atau menerima diri sendiri, karena permasalahan yang sering terjadi adalah kita tidak bisa menerima diri sendiri apa adanya, justru ingin menjadi orang lain. Hal itu membuat segalanya menjadi lebih buruk karena terlalu berkonsentrasi pada situasi yang tidak nyata, dan demikian dapat mempengaruhi masa depan.
Jadi, mulai dari sekarang luangkan waktunya sejenak untuk melupakan masa lalu dan kita menerima diri sendiri apa adanya dengan sisi baik dan buruknya, dengan kegagalan dan kesalahan di masa lalu. Dengan begitu kamu akan menjadi diri sendiri dan mungkin menjadi lebih baik, bahkan dapat menerima segala kekurangan yang ada pada dirimu sendiri. Belajarlah berdamai dengan diri sendiri karena dengan itu, kamu akan lebih mudah sembuh dari apapun yang membuatmu sedih dan terluka.
