Teh hijau disebut-sebut sebagai salah satu jenis minuman paling sehat di dunia. Teh yang berasal dari tumbuhan Camellia sinensis ini juga diyakini mampu membantu mencegah datangnya berbagai jenis penyakit. Minuman ini juga telah digunakan sebagai pengobatanan di China dan Jepang selama berabad-abad.
Teh hijau sendiri mempunyai kandungan energi, protein, kalium, magnesium, dan kafein. Ada juga kandungan antiradang, antioksidan, serta antikanker yang baik dalam menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat teh hijau merangkum dari Alodokter dan Sehatq.
1. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Diketahui teh hijau memiliki kandungan polifenol yang merupakan salah satu bagian dari antioksidan. Senyawa ini dapat membantu menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker, seperti kanker lambung, kanker kulit, kanker payudara, dan kanker paru-paru. Akan tetapi, masih tetap diperlukan penelitian lebih lanjut serta menyeluruh untuk memastikan keefektifan teh hijau dalam mencegah penyakit kanker.
2. Mencegah Diabetes
Dalam sebuah penelitian menunjukkan bila teh hijau dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan juga meningkatkan kinerja insulin. Sebab, diabetes melitus tipe 2 memang dipicu oleh kadar gula dalam darah serta ketidakmampuan tubuh dalam menghasilkan insulin. Oleh sebab itulah, teh hijau aman dikonsumsi bagi orang yang menderita diabetes.
3. Mencegah Penyakit Jantung
Mengonsumsi teh hijau dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh mengalami oksidasi. Kandungan asam fenolik di dalamnya juga mampu menurunkan risiko terserang penyakit jantung koroner.
Tak hanya itu, teh hijau juga dapat menurunkan trigliserida dan kadar kolesterol jahat yang bila dibiarkan dalam level tinggi, juga dapat menyebabkan gangguan pada jantung serta masalah terhadap tekanan darah.
4. Baik Bagi Kesehatan Gigi dan Mulut
Kandungan katekin yang ada dalam teh hijau dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus mutan, yang sering menimbulkan gigi berlubang dan juga kerusakan gigi. Selain itu, teh hijau juga diyakini dapat membantu mencegah bau mulut.
Meskipun mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, tapi Anda juga tetap tidak dapat berlebihan dalam mengonsumsi teh hijau. Sebab seperti halnya bila mengonsumsi kopi, kafein yang terdapat dalam teh hjau juga mungkin dapat mendatangkan efek tidak mengenakkan, seperti insomnia.
