Ketika kita diajarkan sejak kecil untuk makan teratur dan gaya hidup sehat, semua itu ada kaitannya dengan jadwal bekerja organ yang ada di tubuh kita. Harus sarapan, makan teratur, dan dilarang begadang itu juga ada kaitannya dengan organ tubuh yang bekerja. Di bawah ini, Halodoc.com merangkum jadwal masing-masing organ tubuh bekerja supaya kesehatan kamu tetap terjaga.
1. Usus Besar (05.00-07.00)
Pada waktu ini usus besar sedang aktif bekerja untuk membuang racun yang ada di tubuh kita. Buang air besar adalah bukti bahwa kita telah mengeluarkan racun. Untuk menjaganya tetap sehat, perbanyak minum air putih.
2. Lambung (07.00-09.00)
Waktu ini optimal lambung untuk menyerap makanan. Jangan lewatkan sarapan supaya lambung kamu tetap terjaga.
3. Limpa (09.00-11.00)
Waktu ini limpa sedang bekerja dengan keras. Jika kamu mengantuk di saat waktu seperti ini, sebaiknya kamu kurangi konsumsi gula dan lemak yang berlebih.
4. Jantung (11.00-13.00)
Ini waktu jantung sedang aktif memompa darah. Pada jam 11.00 sampai 13.00 sebaiknya hindari paparan matahari dan jaga emosi kamu.
5. Hati (13.00-15.00)
Pada jam ini organ hati sedang lemah. Kita bisa membantu meregenerasi hati kita dengan tidur siang yang cukup.
6. Paru-paru (15.00-17.00)
Di waktu ini paru-paru sedang aktif membuang racun dan mengumpulkan energi. Di waktu ini sebaiknya kamu jangan bekerja yang terlalu berat.
7. Ginjal (17.00-19.00)
Organ ginjal sedang kuat-kuatnya dan sedang berlangsung proses pembentukan sum-sum. Waktu ini sangat pas untuk belajar. Kamu bisa terapkan ini mulai dari sekarang!
8. Lambung (19.00-21.00)
Pada jam ini lambung sedang lemah bekerja. Usahakan kamu tidak mengonsumsi makanan yang susah dicerna supaya lambung kamu tetap sehat dan terjaga.
9. Limpa (21.00-23.00)
Pada waktu ini limpa sedang lemah karena sedang berlangsung proses pembuangan racun dan regenerasi sel limpa. Kamu sebaiknya tidur dan istirahat di waktu ini.
10. Jantung (23.00-01.00)
Jam ini jantung sedang lemah bekerja. Kamu harus sudah benar-benar istirahat di jam ini. Jangan begadang, supaya jantungmu juga tetap sehat.
11. Hati (01.00-03.00)
Ini waktu hati yang sedang aktif bekerja untuk membuang limbah hasil metabolisme tubuh. Diingatkan lagi jangan begadang supaya kamu tetap sehat!
12. Paru-paru (03.00-05.00)
Paru-paru sedang aktif dan proses detoksifikasi sedang berlangsung.
Itulah tadi beberapa jadwal organ tubuh kita bekerja. Dengan mengetahui hal ini, kita bisa menjaga tubuh kita secara tepat. Kesehatan itu mahal. Selagi kamu masih bugar jasmani dan rohani, kamu haru menjaga dengan sebaik-baiknya.
