Memiliki kulit yang bersih dan bebas minyak adalah impian setiap orang. Mereka akan melakukan berbagai cara untuk bisa tampil sempurna. Pastinya, akan menjadi mimpi buruk jika wajah kita berminyak. Banyak cara untuk bisa menghilangkan minyak di kulit wajah.
Ada yang sampai melakukan perawatan dengan biaya yang cukup besar untuk bisa tampil sempurna tanpa minyak di wajah. Namun, perawatan itu tidak akan bisa maksimal jika kita masih makan sembarangan. Untuk itu, kalian harus mengurangi jenis makanan yang bisa sebabkan minyak berlebih di wajah.
Berikut empat makanan yang harus dikurangi untuk mengatasi kulit berminyak di wajah. Simak baik-baik artikel ini, ya!
1. Gorengan dan junk food
Sudah menjadi rahasia besar, jika junk food dan gorengan menjadi pemicu utama kulit berminyak. Itu disebabkan karena kandungan asam lemak omega 6 yang terkandung dalam minyak goreng. Maka dari itu, hindarilah jenis makanan ini, jika tidak ingin wajahmu berminyak!
2. Susu dan produk olahannya
Jarang terdengar, jika susu dapat menyebabkan kulit berminyak. Namun, dari study yang diterbitkan oleh American Academy of Dermatology, menyatakan susu dan produk olahannya mengandung kadar hormon yang tinggi, sehingga bisa menyumbat pori-pori dan memicu kulit berminyak yang sebabkan wajah berjerawat. Jadi, buat kalian yang ingin terbebas dari kulit berminyak dan berjerawat, Kurangilah konsumsi susu dan produk olahannya!
3. Makanan yang mengandung karbohidrat
Study dari American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan, bahwa makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat meningkatkan produksi minyak di kulit. Jenis makanan ini meliputi nasi putih, roti dan sebagainya. Mungkin agak susah untuk bisa mengurangi nasi Pur, karena makanan ini adalah makanan utama masyarakat Indonesia. Jadi, bisa juga kita hindari makanan lain yang mengandung karbohidrat tinggi!
4. Makanan tinggi gula
Makanan yang tinggi kandungan gula dapat memicu kelenjar minyak untuk memproduksi minyak berlebih. Selain itu, gula juga dapat meningkatkan kadar insulin dengan cepat. Jadi, untuk kalian yang benar-benar ingin terhindar dari kulit berminyak, abaikanlah makanan yang tinggi gula!
Itulah tadi 4 makanan yang perlu dihindari untuk yang memiliki kulit wajah berminyak. Juka belum bisa menghindari, setidaknya kita bisa mengurangi makanan tersebut. Semoga artikel ini bisa bermanfaat, ya!
