Sakit kepala bisa dipicu oleh berbagai hal, bukan hanya kurang istirahat ataupun stres. Sakit kepala juga bisa terjadi setelah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Gangguan sakit kepala ini sebenarnya cukup lumrah dialami ketika kurang minum maupun telat makan.
Akan tetapi beberapa orang juga mengeluhkan sakit kepala setelah mengonsumsi jenis makanan tertentu lho. Biasanya sakit pada kepala terasa setelah 20 menit hingga 2 jam setelah makan. Disadur dari Alodokter, berikut beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan sakit kepala.
1. Keju
Tahukah kamu kalau ternyata keju dapat menyebabkan sakit kepala? Keju diketahui mempunyai kandungan tiramin, yakni zat alami di dalam makanan yang dapat memicu sakit kepala. Biasanya jenis keju yang menyimpan banyak tiramin ialah keju yang sudah diawetkan dalam waktu yang lama, seperti keju biru, keju feta, dan juga keju parmesan.
2. Makanan Dingin
Mengonsumsi makanan yang dingin biasanya akan membuat tenggorokan terasa segar. Akan tetapi makanan yang terlalu dingin seperti kimchi, es batu, es krim, ataupun frozen yoghurt justru dapat menyebabkan munculnya sakit kepala, terutama bagi seseorang yang mempunyai rasa sensitif terhadap perubahan suhu. Makanan dingin seperti ini biasanya dapat menimbulkan rasa sakit kepala yang lebih berat jika dikonsumsinya setelah berolahraga ataupun ketika kamu sedang merasa kepanasan.
3. Cokelat
Meskipun cokelat sering kali dijadikan makanan untuk memperbaiki mood, tetapi cokelat juga termasuk makanan yang dapat menyebabkan sakit kepala lho. Mungkin kamu tidak menyangka, tetapi ada studi yang menyebutkan bahwa adanya kandungan kafein serta beta phenylethlamine yang ada di dalam cokelat bisa memicu timbulnya rasa sakit kepala.
4. Daging Olahan
Daging olahan seperti sosis biasanya mempunyai kandungan zat pengawet yang cukup banyak. Salah satu jenis pengawet yang sering digunakan adalah senyawa nitrat yang mempunyai efek melebarkan saluran pembuluh darah. Diketahui efek tersebutlah yang bisa memicu timbulnya sakit kepala. Karenanya kamu tidak bisa mengonsumsi daging olahan secara berlebihan karena risiko terserang sakit kepala akan semakin tinggi.
Demikianlah keempat penyebab sakit kepala yang sering kali dianggap sepele. Kamu harus lebih berhati-hati dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi agar terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.
