Selain bisa dimanfaatkan sebagai jus, alpukat ternyata mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan kulit wajah. Tak sekadar melembapkan saja, alpukat juga bisa mengurangi munculnya jerawat. Buah yang dagingnya berwarna kekuningan ini mengandung beragam nutrisi seperti vitamin B, vitamin A, vitamin E, vitamin C, lemak sehat, mineral, dan antioksidan yang penting dan baik bagi kesehatan kulit, termasuk zinc dan selenium.
Merangkum dari Alodokter dan Halodoc berikut empat manfaat alpukat untuk kesehatan kulit wajah hanya dengan menjadikannya sebagai masker atau mengonsumsinya secara rutin.
1. Mencegah dan Memperbaiki Kerusakan Kulit
Alpukat memiliki kandungan nutrisi serta zat yang bisa membantu mengurangi peradangan di kulit, seperi vitamin C, vitamin B, vitamin A, vitamin E, dan antioksidan. Bahkan, ada sebuah riset yang menyebutkan bahwa beberapa nutrisi tersebut dapat melindungi kulit dari adanya kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.
2. Meningkatkan Elastisitas Kulit
Alpukat juga bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit wajah. Khasiat ini diperoleh karena alpukat mengandung vitamin C dan mangan, yakni nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam memproduksi kolagen.
Selain itu, adanya kandungan lemak tak jenuh tunggal yang sehat pada alpukat diketahui dapat membantu mengurangi munculnya kerutan dan meningkatkan elastisitas kulit. Sementara, kolagen sendiri merupakan protein penting yang dibutuhkan kulit dalam menjaga elastisitasnya.
Buah alpukat diperkaya akan kandungan air, lemak, serta vitamin dan mineral. Inilah mengapa alpukat disebut-sebut sebagai buah yang mampu melembapkan kulit.
Berkat kandungan itulah alpukat dapat dimanfaatkan sebagai bahan alami dalam mengatasi permasalahan pada kulit kering dan pecah-pecah, termasuk wajah.
Kandungan antioksidan di dalamnya juga dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit yang disebabkan oleh masalah tertentu, seperti jerawat dan eksim.
4. Mengurangi Hiperpigmentasi Kulit
Adanya kandungan vitamin E dan vitamin C pada alpukat berguna untuk mencegah serta mengatasi hiperpigmentasi kulit atau penggelapan kulit wajah.
Hal tersebut dikarekan kedua vitamin ini dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan menurunkan produksi melanin yang dapat memicu kemunculan bercak hitam pada area kulit.
Itulah empat manfaat alpukat untuk kesehatan kulit wajah yang harus kamu ketahui. Alpukat masih memiliki banyak manfaat lainnya, tetapi setidaknya keempat manfaat ini sudah cukup menjadi daya tarik tersendiri agar kamu mau mengonsumsi buah alpukat.
